与大家分享《4种低碳水化合物饮食法》( 二 )
3.原始蓝图饮食：是由MarkSisson推出并命名此类建议排出谷物 ， 鼓励食用肥肉、饱和脂肪和少量脂肪类乳制品 。 也就是饮食成分80%为脂肪 。
----与大家分享《4种低碳水化合物饮食法》//----
有效的减肥食谱会降低你的胰岛素 ， 从而减少脂肪储存并让你从身体本身脂肪获取卡路里 ， 同时降低饥饿感 。
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