这个对于我们来说可能是一个比较困难的事情 ， 因为我们知道每天工作和生活中经常碰到一些烦心事 ， 所以很多人都没有办法控制好自己的心情 ， 这是很正常的事情 。 但是我们要明白的是不管我们的心情好与坏都对遇到的麻烦起不到任何好的作用 ， 只能增加我们的困难 ， 而且更会对健康造成影响 ， 所以我们还是每天保持良好的心情 ， 使我们的血液流通更加的顺畅 ， 才是最重要的 。

----哈佛报：男人长寿的四大秘诀 ， 午睡排第三 ， 第一个需要坚持//----

4按时就餐

这点对于很多人来说也是一个问题 ， 尽管我们现在的物质比较丰富 ， 但是我们也知道 ， 工作中很多的时间都被占用 ， 吃饭绝对是不准点的 ， 有时候可能还要喝酒抽烟 ， 这些都是给我们的身体健康埋下了隐患 。

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