尽管我们现在面临这样的状况 ， 但是还是很多人在生活不注意 ， 一直感觉健康问题距离自己很远 ， 一旦发现的时候又没办法接受 ， 这就是我们自相矛盾的问题 ， 那么为了方便我们的生活 ， 又可以节省平时我们锻炼的时间 ， 我们应该如何保持身心的健康呢？

----哈佛报：男人长寿的四大秘诀 ， 午睡排第三 ， 第一个需要坚持//----

其实我们主要注意的就是下面几点 ， 虽然感觉都是小事 ， 但是却是对健康的大事情 ， 没事要多多坚持！这也是哈佛大学报告指出的：男人长寿的四大秘诀！

• 健康|老人偏胖和偏瘦，哪个更长寿？医生给出答案，或许和你想的不一样
• 美国哈佛大学研究发布：长白发是为什么？白发能重新变黑吗？
• 大蒜加“它”一起泡，男人每天喝一杯，让你的肾更加健康！
• 30养脾胃，60不受罪！保养脾胃3个良方，让你活得健康，活得长寿
• 长寿始于脚，男女低头看看双脚，有4个症状的人，值得炫耀！
• 105岁长寿老人谈到“长寿奥秘”，四大习惯，多半人都坚持不下
• 日本是“长寿之国”，看看人家是怎么吸烟的，难怪可以活得更久
• 衰老|男人老不老，主要看6点，身体是否硬朗，您不妨对照看看
• 小便|男人尿尿后身体突然抖一下，是怎么了？医生“正经”回答你
• 养生|钟南山的养生经：健康长寿的秘诀，其实就简单3点，分享给你