狮子|狮子每天睡眠22小时，肌肉却异常发达，离不开这2个原因运动|睡眠

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【狮子|狮子每天睡眠22小时，肌肉却异常发达，离不开这2个原因】

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提起狮子，可能很多人都会觉得它是动物之王，而在我们的印象中狮子也是非常慵懒的，基本上每天都在睡觉，只有在觅食的时候才会奋起追杀猎物，由于狮子爆发力很强，也往往会使得猎物无所遁藏。而在饱腹之后他们又开始了睡眠，几乎每天都只是在吃和睡，那么为什么狮子能够练出那么强壮的肌肉呢？事实上我们可以从它的体型中找到答案。
众所周知，狮子在猎食时往往都采用的是短时间高爆发力的形式进行，而这也让我们找到了狮子能够如此强壮的理由。
一快肌纤维发达
由于是短间歇高强度的爆发性力量训练，因此肌纤维的肥大会成长得比较快，一块肌肉中的快肌纤维越强壮，这块肌肉的爆发力越强，力量以及速度也会变得更加勇猛，而高强度的运动，能够调动快肌纤维工作，因此狮子的运动方式属于高强度的运动，如此一来就能够解释为何狮子每天都如此慵懒，却能够拥有如此强壮的肌肉。不仅如此，有时为了追赶猎物，狮子还需要瞬间提高加速度，当运动强度达到极致，不只是快肌纤维会被调动起来，就连慢肌纤维也会被全部调动，可见狮子的运动时间虽然短，却能够全面刺激所有肌肉纤维。
二筋膜更厚
只有运动达到一定的程度时，筋膜才会成长为更强劲，从而促进了肌肉力量以及身体协调性的发展，而筋膜可能很多人都不太熟悉，这是一种具有张力，具有收缩性，能够组成弹性力量的物质。狮子之所以能够称霸陆地，很大原因就在于他们练出了强壮的筋膜，在奔跑的瞬间狮子身体内的所有能量都会被释放出来，因此能够在短时间内吃到食物。
那么狮子如此强壮，人类如何拥有狮子一般强壮的身体呢？
事实上，如果希望拥有狮子般强壮的肌肉，则需要模仿狮子的运动方式，而在动物界还有许多动物例如牛与骆驼，经常给人一种非常勤恳的感觉，能够长时间的训练，达到6个小时甚至12个小时，但是这样的训练法确会让神经以及肌肉陷入极度疲劳，导致力量和肌肉维度难以增长，听着不像训练，而是一种劳动。
而提高强度不仅能够提升力量，同时也能让自己在健身房的时候表现得更加强劲，一次一次的突破极限让自己变得更加强壮，采用超级组或者递减组，力竭法等做法目的都是为了能够像狮子般的运动方式靠近，而要练出狮子一般的强壮身躯，训练节奏还不能太过拖沓，导致训练变慢，必须在短时间内高效完成所有训练项目。只有保证高质量高强度的训练，才能够获得更加强壮的快肌纤维，让你爆发性更强。
那么你喜欢狮子吗？欢迎留言评论。