妇康张医师|为什么日本的癌症发病率相对较低？也许是因为此饮食习惯吧！健康的身体是人生最为宝贵的财富

健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。《妇康张医师》给您分享健康养生小知识！

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疾病通过口腔进入。这与日本的饮食习惯有很大关系。中国的癌症发病率远高于日本。这可能与疾病进入口腔有关。因为我们的饮食习惯与日本不同。也许很多人只是在饮食上觉得饱，吃一些更符合自己口味的食物，而不太注意饮食的搭配。但如果你得了癌症，后悔可能为时已晚。今天，你不妨和小编一起了解一下。
【妇康张医师|为什么日本的癌症发病率相对较低？也许是因为此饮食习惯吧！】随着年龄的增长，中老年人提倡饮食清淡，有利于健康。也有研究表明，如果人们长期吃重食物，患癌症的风险大约是正常人的两倍。然而，在我国，特别是在许多地区，人们的饮食口味很浓。他们觉得食物的味道更有可能改善食欲，吃得更香。但这种饮食习惯可能会伤害我们的身体，增加患癌症的风险。日本是因为饮食口味相对清淡，所以患癌症的风险相对较低。

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有些人在做饭时和我们不一样。他们会用现有的原料来改善口味。他们不会用太多的调味品。有些食物还会加一些牛奶或酸奶，所以含盐量相对较低。但在中国，很多人都不注意一天吃了多少盐。而且，烹调时，各种调味料，如盐、蚝油、酱油等，都含有一定量的配料。如果所有的调味料都放一些，实际上会增加盐的摄入量。
因为日本是一个离海很近的国家，他们经常在海带晒干后吃一些海鲜或者用调味品。这种做法大大降低了食物中的盐含量，降低了患癌症的风险。例如，腌制食品或香肠和熏肉在日本很少吃，但在我国，它们是餐桌上常见的食物。

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因此，小编建议，做菜时尽量少用调味料，多吃一些含有膳食纤维和微量元素的蔬果。饭后，一些适度的运动可以帮助我们提高身体素质，也可以增强我们的抵抗力，抑制癌细胞的生长。
人生不是一帆风顺的，具有健康的体魄才能经受得起各种挑战和挫折，成就一番事业。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！