疾病|为什么有人在很吵的地方也能睡着？有人一吵就醒？告诉你真相长寿

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为什么有人在很吵的地方也能睡着？有人一吵就醒？告诉你真相
人只有在充足的睡眠下，才能保障自己每天的精力是充沛的，这样在生活和工作中才能有更多的精力去应对。但是关于睡眠，很多人更在意的是环境，因为睡眠质量的好坏跟环境有很大关系。越是嘈杂的环境，越是容易让人心生烦躁，当然睡觉的质量也跟着下降不少。
但是有很多人却很“奇葩” ，明明这个地方的环境特别吵，可是他们却睡的很香。或许有人会说，之所以能睡着，是因为这些人太困了，所以跟环境没有多大关系，主要还是身体的困意已经达到了极限。当然也有人已经困到了极点，但是听到吵闹的声音却丝毫睡不着，这一切究竟是为何呢？
其实说白了，那些睡眠好的人，说明他们很快就进入到了深睡眠中，而那些总是被环境影响的人，他们总是徘徊在轻度睡眠中，所以才会在听到声音后突然醒来。主要原因还是跟自身大脑的一个结构有关，那就是丘脑阻组织，大脑中的丘脑组织是个神奇的存在，就类似于传导接替的站点一样，通过这个组织，可以把外界的声音信号传递到大脑中。
【疾病|为什么有人在很吵的地方也能睡着？有人一吵就醒？告诉你真相】丘脑会产生一种叫做睡眠纺锤波的物质，能够很好的阻止外界的一些噪音，若是这些噪音和杂音都被很好的阻隔了，相信睡眠质量也就自然提高了不少。很多人睡眠浅的缘故，有可能就是丘脑中这种物质分泌的太少。所以说想要提高自己的睡眠，还是建议在睡觉前多放松自己，人在放空和放松的状态下最容易入睡。
很多时候越是喜欢逼迫自己睡觉，反而越睡不着，因此那些紧张的情绪最好可以避免。睡觉前泡泡脚或者是听听音乐都是很不错的选择，这两样事都有助眠的作用。