饮食|老年臭的“根源”被揪出，提醒：若不想被嫌弃，坚持做到这几点新陈代谢

文章图片

文章图片

文章图片

很多人在生活中可能注意到了，有些人在上了年纪之后，身上总是散发出难闻的怪味，但是有些老人自己却仍然察觉不到。
其实这种情况的发生也被称为“老年臭” ，只有年龄较大的人身上才会出现这种怪味儿。这种情况到底是什么原因引起的呢？怎样做才能降低难闻的气味呢？
什么年龄出现“老人味”？
一般在40岁之后，就会慢慢出现老年常饮食不加以重视，身体代谢产生的皮脂更多，老人臭也会更多一些。女性对烟酒的接触比较少，并且女性的雌激素对于这种分泌物有抑制的作用，但是女人在绝经之后，雌激素减少老年臭的情况也会逐渐加重。
老年臭的“根源”被揪出
老人臭也被称为“加龄臭” 。主要是由于一种叫做“双乙酰”的物质。这种物质在人30~40岁时会大量分泌， 40岁时人体就会有大量的2-壬烯醛，而这种物质的分泌物会随着人自然衰老而不断增加，这种物质都具有奇怪的特殊气味，所以会导致人的身上散发出难闻的怪味，甚至家里的气味也比较怪。
老年人的“老年臭”祸根有以下几点：
有些老人在年轻时比较喜欢抽烟喝酒，不讲究个人卫生，不及时洗澡，此时就会导致身上散发出难闻的气味，也会让老人处的情况越来越明显；
老年人年纪大了身体不灵活，对于自身的卫生无法及时搭理，衣物清洁不干净，上面的污渍比较多，时间长了就会滋生大量的细菌，也会导致身上散发难闻气味；
随着年龄不断增大，身体机能逐渐衰弱，新陈代谢速度减慢，皮肤表面的死皮也会慢慢增加，怪味也会随之出现；
有些老人患有高血压、糖尿病等慢性疾病，这都是老人臭的罪魁祸首之一。
提醒：若不想被嫌弃，坚持做到这几点
加强个人卫生
老人味儿更多来自于颈部，胸部，耳朵和腋下等皮脂腺比较集中的地方，所以老年人一定要尽可能的注意好个人卫生，经常换洗衣服勤洗澡，同时也要保持室内的通风与干净。
日常生活中，老人可以经常选择一些棉质的衣服，而作为子女也要注意老人身上衣服是否更换，也要为老人清洗衣服，并且打扫家里的卫生，此时也能降低异味的出现。
注重口腔卫生
口腔也是异味的一个重要来源，特别是随着年龄逐渐增长，牙缝也会变大，食物残渣不断残留，此时唾液减少更容易散发出难闻的异味。
中老年人群更应该注意好个人的口腔卫生，每天至少早晚刷牙，再吃完东西之后也要赶紧漱口，并且清洁口腔中的异物，有助于减少细菌的残留。
注意饮食健康
有些人的饮食不重视，经常吃辛辣刺激油腻的食物，此时也会增加身体各个器官的代谢负担，甚至会让有害物质在体内不断滞留，产生难闻的气味。
一定要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃肉类食物，做到荤素搭配，有助于提高身体的抗氧化作用，减少自由基的残留，保持身体内环境的稳定，让身体更加强壮。
多喝温水
产生老年臭的主要原因就是自然衰老，体内的新陈代谢速度逐渐降低，老人一定要养成多喝水的好习惯。