沈阳骨科医院浑南分院|你必须知道这几点！，关注中老年骨质疏松症随着人类寿命的延长及社会老年化

随着人类寿命的延长及社会老年化，骨质疏松症已成为临床疼痛疾患中较常见的病症之一，是一种骨量低、骨组织微观结构损坏，导致骨脆性增加、骨折危险性增加为特征的全身性骨骼疾病，多发于老年男性和绝经后妇女。特别是绝经期后的老年妇女，由于激素水平的下降影响骨代谢，患者常因此而遭受痛苦并承受各种压力。老年性骨质疏松症病理发生、发展是一个缓慢的过程，当出现症状时，它已进展了相当长的一段时间。要使病程完全逆转相当困难。所幸的是目前医学界许多有识之士意识到这一点，有关老年性骨关节病的研究在我国已越来越多，对其病因、病机、预防、治疗等方面均有一定的认识，并已从不同的医学领域（包括老年病学、内分泌学、骨伤科学、流行病学等）进行研究。骨质疏松症是一种常见的代谢性骨病，该病以骨质弥漫性减少为特征。其临床症状、体征主要表现为腰背痛及身长缩短、驼背、骨折等。

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李大爷，男， 71岁，经常感觉脚底下没根，像踩了棉花样的感觉，周身疼痛，从40岁开始就发现个子逐渐变矮，背也驼成了弓形。在去年的夏天，带着6岁的小孙子去公园遛弯，小孙子和伙伴们玩耍的过程中，跑到了湖边，李大爷担心小孙子掉到湖里，着急心切，一个疾跑不慎摔倒，摔倒后没有爬起来，好心人打了120电话，通知了李大爷的家人。经医院诊断，李大爷属于骨质疏松性骨折。出院时医生再三叮嘱，李大爷属于重度的骨质疏松，日后要避免磕碰。

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骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症、老年性骨质疏松症和特发性骨质疏松症。老年性骨质疏松症一般多发于70岁之后的老人，李大爷就是典型案例。
骨质疏松严重影响老年人生活质量，据了解， 50岁以上人群中， 1/2的女性、1/5的男性在他们的一生中都会出现骨质疏松性骨折，一旦患者经历了第一次骨质疏松性骨折，继发性骨折的发病几率明显加大。而骨折对于老年人来说，具有相当大的风险，极易引发或加重心脑血管并发症、肺部感染和褥疮等多种并发症，严重危害老年人的身体健康，甚至危及生命。

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骨质疏松的隐蔽性极强，多数人并无知觉，无明显症状，也就不将其当回事。随着年龄增长，骨钙在不断流失，一旦出现症状，骨钙丢失常在50﹪以上，短期治疗难以凑效。
所以，对骨质疏松，不可麻痹大意，更不能讳疾忌医，及时发现尽早治疗，可以有效防治骨质疏松，保证患者的正常生活质量。
虽然老年人骨骼会退化，易发生骨质疏松症，但是，如果积极来采取预防措施，就可以延缓这一退化过程，从而延缓和减轻骨质疏松症的发生。
基本的预防措施包括：
平衡膳食
营养学会制定的《中国居民膳食指南》提出要常吃奶类、豆类及其制品，这些食物中含钙量较高。

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适量运动
运动可以增加身体的平衡能力，减少摔跤几率和骨折发生率。

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多晒太阳可以增加体内的维生素D储存，维生素D有助于钙在肠道的吸收。