是不是又在为晚餐吃什么而发愁？又或在在减肥期不想吃晚饭？其实这样万万不可 ， 晚餐营养必须要跟上 ， 还要吃的正确 ， 今天教你这道番茄花菜 ， 番茄的酸甜可口搭上饱腹感超强的花菜 ， 低脂又低卡 ， 再也不怕吃多会胖啦！

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食材：花菜一朵、番茄2个、鸡蛋2个、葵花籽油适量、生抽少许、番茄酱1勺、盐1小勺；

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制作步骤：
1、花菜洗净切碎；番茄提前洗净划十字 ， 放入热水中烫热去皮捞出；

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2、锅中倒入油 ， 油烧热后鸡蛋搅打匀后倒入锅中；

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3、锅中留底油倒入番茄爆炒出汁；

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4、番茄炒出汁后倒入切好的花菜碎继续翻炒炒匀；

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5、加入一小勺生抽 ， 一勺番茄酱、一小勺盐 ， 翻炒均匀就可以出锅了；

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小贴士：
1、番茄划十字用开水烫后可轻松去皮；
【金龙鱼知食青年|做法超简单，学会这么做，吃三碗饭不在话下，好吃还不胖的低脂餐】2、加入生抽 ， 番茄酱可以提色增味 ， 口感更丰富；

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