文章图片
【分享菜谱|补肺保脾，益精养颜，山药营养丰富】山药在传统医学上也有不少功效 ， 山药味甘性平 ， 有助健脾和胃 ， 润肺气 ， 胃口差、肺虚久咳都可用山药辅助调理 ， 山药属性温和 ， 能够和很多食材一起料理；山药能利五脏 ， 补中气 ， 是一种最常吃的药食同源的食物 。 我们在日常料理山药的时候会发现山药中含有“粘液质”成分 ， 这些粘液质是植物多糖混合矿物质、维生素等成分的物质 ， 它们粘着性强 ， 能够附着在胃肠粘膜 ， 能够保护他们受到食物的剧烈刺激 ， 有助胃肠健康 ， 同时它们也有混合胆固醇、脂肪、糖分的效果 ， 能拖延这些物质的吸收速度 ， 对三高有利 。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点 ， 不代表新浪网观点或立场 。 如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系 。

• 分享健康|如何正确的预防“癌症之王”胰腺癌？胡群峰教授给出了几点建议
• 顶厨速递|都是家人爱吃的家常菜，营养美味，简单实惠，1家3口的晚餐分享
• 365健康堂|螃蟹浑身是宝，却有很多人不明白，记得分享给家人，秋风起蟹脚痒
• 每日好滋味分享|为这一口20年没变的味，蹲在门口吃心甘情愿，成都最拽的板凳面
• 客家小小彬|猪流行性腹泻效果显著的治疗方案分享
• 数字能量分享|天医伏位五鬼吉凶的区别
• 饱饭君美食|中老年人可以试试！，分享一种营养又养生的鸡蛋做法
• 美味厨娘宝宝|馒头这样做出来一锅不够吃，一口一个“宝宝小馒头”的做法分享
• 叫我雪莉姐|药膳分享｜秋燥养生吃什么？
• 分享菜谱|嘴里吃6颗花生，坚持10天，惊喜变化等着你，晚上睡觉前