分享菜谱|嘴里吃6颗花生，坚持10天，惊喜变化等着你，晚上睡觉前花生是一种公认的健康食品

花生是一种公认的健康食品，它既可以做下酒小菜，也可以做香口零嘴，但最重要的是，花生属于一种坚果，对身体的好处很多，每天吃6粒花生还有一定的养生功效。当然花生中脂肪含量高，也有一些人不适合吃花生。
每天吃花生的好处1、有助于保持身材

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花生中虽然脂肪含量很高，因而，一向被误认为是导致肥胖的食物，本来花生中富含许多单不饱和脂肪酸，和对人体有利的纤维素，这些单不饱和脂肪酸和纤维素具有加速人体的热量散发，焚烧有害胆固醇调理血脂清理肠道废物的效果，一起花生归于高蛋白高纤维的食物能够添加饱腹感，也即是咱们一般所说的抗饿，因而适量吃花生有助于保持身材。 2、能够维护血管

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花生富含大量不饱和脂肪酸，不仅促进碳水化合物、蛋白质和各种脂溶性维生素的吸收，而且保持正常的体内排泄，还可使人体肝脏中的胆固醇分解成胆汁酸并增强排泄，所以对保护血管和心脏有一定的作用。 3、能够预防肠癌的发作

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已经发现每天吃6粒花生可以减少结直肠癌和直肠癌的可能性，并且专家指出，这可能在于它的植物酸、植物固醇和白藜芦醇等特殊的物质，能够起到必定的防癌效果。
【分享菜谱|嘴里吃6颗花生，坚持10天，惊喜变化等着你，晚上睡觉前】在日常生活中，我们大家经常面临一个尴尬的问题，那就是牙齿黄，无论是抽烟弄得也好，还是吃其他东西造成的牙齿黄，当面对客户或者男女朋友微笑的时候，露出一大嘴黄牙，难免有点尴尬，有时候换了各种各样的牙膏，无济于事，各种小窍门也用了不少，治标不治本，没有几天又变黄了，今天就教给大家一个小妙招，保证管用，还不花钱。
花生中的维生素K有止血作用花生含有维生素E和一定量的锌花生含有的维生素C花生中有微量元素花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血维生素E加入牙膏，促进牙龈和牙周组织的血液循环，起到营养牙龈和牙周的作用。
每天晚上睡觉之前，刷牙之前，吃6颗花生，当然是生的花生了，把花生嚼碎，然后让其碎末覆盖所有牙齿，最后用牙刷刷牙清洗干净就可以了。坚持15天，久治不愈的牙黄就会变的洁白亮丽，让你笑出自信，爱美的小哥哥小姐姐，赶紧试试吧！不管用，找小编赔偿花生钱。有什么疑问记得在下方给小编点评。小编会和大家一起来讨论分析。
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