绿豆大米红枣粥
它清香 ， 口感软糯 ， 易于消化和吸收 ， 能为人体补充丰富的营养
它能解暑解毒止渴利尿 ， 能有效防止多种毒素在人类身体内堆积、清热解毒
它能防止它们在血液中堆积 ， 可以让人体血脂保持在正常状态、预防高血脂

文章图片
它促进脑部发育 ， 增强大脑功能 ， 平时经常食用能健脑益智让人们变得越来越聪明
它还能调节人体免疫功能 ， 让人体抗过敏能力明显增加
材料
红枣3个

文章图片
绿豆50g

文章图片
大米30g
冰糖一大块
做法
1.把大米和绿豆浸泡2小时

文章图片
2.将红枣 ， 绿豆 ， 大米清洗放入电压力锅 ， 加水 ， 比例是1：10
3.放入冰糖 ， 摁煮粥、精华键

文章图片
小贴士
粥要在早上喝最佳；
【六琅影视|养颜驻容的功效；你会做吗？，绿豆大米红枣粥：它具有补气养血】煮粥放入绿豆和红枣更加有营养

• 大汉说事|多吃3种食物，排毒养颜，祛皱抗衰，好吃又健康，女性想要变年轻
• 大汉说事|多吃的食物，祛皱养颜，美容护肤，不妨一试，女性想要变年轻
• 养生乐生活|一起炖汤更棒，女人常吃，美容更养颜，皱纹最怕的4种碱性食物
• 大汉说事|推荐3种食物，润肠通便，美容养颜，延缓衰老，女性想要保持年轻
• 健康的人类|能增强免疫力、排毒养颜、消炎止痛，超市常见的3种水果
• 梅花自健康|常吃3种蔬菜，营养丰富，排毒养颜，不妨一试，8月养生正当时
• 健康的人类|常吃3种蔬菜，美容养颜，滋补身体，早吃早好，8月养生正当时
• 大极限|常吃的食物，排毒养颜，美容抗衰，增强免疫力，女性到了中年
• 多彩的年华|也不要错过此菜，补血又养颜，肌肤像冻龄，女人宁可少吃点肉
• 老王笑史|每天喝上一杯，可以瘦身也能美容养颜，黄瓜和此物榨成果汁