妇科陈医师|清热排毒，刮油消脂，夏季女性女性想要身体好常吃3种食物大家好

大家好，我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去，人们的生活都比较拮据，尤其是比较偏远的地区，经常吃野菜，大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今，人们的生活水平好了，吃肉已经成为了常态，但是很多人却不爱吃肉了，尤其是上了年纪的人，大家的饮食都变得清淡，这是因为我们懂得健康和养生了，所以，生活中我们的饮食一定要丰富多样，这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧！
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红苋菜
俗话说六月的红苋菜，拿鱼肉都不换，今天谈到的就是红苋菜。红苋菜是天然的清肠菜肴之一此菜富含丰富的纤维素，是天然的排毒物质，具有加快肠道蠕动，净化肠道，改善便秘的作用，还能起到补益气血，排毒抗衰，预防妇科病的效果，早食早受益。

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【妇科陈医师|清热排毒，刮油消脂，夏季女性女性想要身体好常吃3种食物】白菜
白菜富含丰富的膳食纤维，以及维生素等营养物质，白菜的营养元素能够提高机体免疫力，有预防感冒、消除疲劳、刮油消脂的功效。白菜中的钾能将盐分排出体外，有利尿、美容护肤的作用。炖煮后的白菜有助于消化，可通利肠胃。

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猪蹄
猪蹄中的弹性蛋白也极丰富，它能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环旺盛，营养供应充足，皱纹变浅或消失，皮肤显得娇嫩细致，光亮洁白。猪脚中含有大量的胶原蛋白，具有改善人的皮肤组织细胞的贮水功能，使皮肤不易皱缩。弹性蛋白可使皮肤保持弹性。常食之可减少皮肤皱纹，延缓皮肤细胞的衰老，使肌肤更细腻。

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