孕育张医师|以下食物多吃点，补充营养,润燥清热，好处多多，秋季养生好时机养生孰为本

养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。
孢子甘蓝
孢子甘蓝，因为外形像一只手托着一个球，因此又得名“抱子甘蓝” ，也有叫芽甘蓝、子持甘蓝等名字的，是十字花科芸薹属甘蓝种二年生草本植物，为甘蓝种中腋芽形成小叶球的变种。这种小叶球的食用方法很多，可清烧、清炒、凉拌、火锅配菜、做汤料、腌渍做泡菜等。

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杨桃
杨桃是现在人们非常喜欢的一种水果，不仅仅是因为它外形独特，更是因为它的口感和味道都会让人感觉到舒适。其实常吃杨桃对人体有一定的好处的，它里面富含的维生素C、糖分以及微量元素，这些成分可以为人体补充营养。但是里面也含有大量的神经毒素，因此不宜过多的食用

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百合
【孕育张医师|以下食物多吃点，补充营养,润燥清热，好处多多，秋季养生好时机】百合有润肺止咳、润燥清热的作用，而且百合还可以治疗肺燥和肺热咳嗽的功效。百合可以清心除烦，宁心安神，对神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等症状有很好的改善。百合还有解渴润燥的功效，对支气管不好的人多吃百合可以改善病情。人体中的百合可以促进和提高单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫，所以对多种癌症百合有更好的控制效果。

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