孕育张医师|美容养颜，护宫养宫，预防过早衰老，适合女性吃的3种食物养生孰为本

养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。
益母草
益母草是经典的妇女之友，对于子宫和月经不调有非常好的治疗功效，可凉拌或煲汤食用，味道清香爽口。能保护子宫不受到细菌感染，女性月经期间，多吃益母草，排出子宫污血，预防妇科炎症

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黄瓜
黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂” ，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品。黄瓜以清香多汁而著称，含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育，成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。

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樱桃
【孕育张医师|美容养颜，护宫养宫，预防过早衰老，适合女性吃的3种食物】成熟的樱桃，颜色鲜红，玲珑透亮，口感优美细腻，营养丰富，医疗保健价值是相当高的。在水果系列中，铁含量普遍较低，但樱桃的含量非常突出。樱桃还含有丰富的胡萝卜素和维生素C ，以及天然多糖。樱桃中的维生素C还可以防止色素的沉积。美白的效果也很明显。特别适用于消化不良，痰多，体质虚弱的人。

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