敏敏健康|每家都有，再不忌口就晚了，转告家人：这种水果是肝病“催化剂” 肝病已经成为一种常见疾病

肝病已经成为一种常见疾病，每年肝病患者都在数十万例地增长，其中不少人还因肝病而离世。
如今，有很多人注重养生，开始关注肝脏健康了，那么为什么肝病患者在逐年增长，引起肝病产生因素又有哪些呢？

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专家指出：这种水果堪称肝病“加速器” ，提醒家人要忌口
这种水果可以说比喝酒对肝脏危害还大，若是过多食用，还可能诱发严重的肝脏疾病形成，如肝炎、肝硬化等。它就是腐烂的水果。
水果腐烂后，仍有不少人削掉腐烂部分继续食用，可能还有不少人不知道，水果腐烂会有致癌物质黄曲霉毒素的产生。
其毒性很强，体内含有量不足1毫克，可能会使肝细胞病变、坏死，引起肝炎、肝硬化等肝病产生。
建议：水果腐烂后，转告家人请及时丢掉，不可再次食用，避免给身体内脏器带来严重损伤。

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忠告：这3物被称为肝病“温床” ，要少吃
1、糖分过高的食物
现在不少人喜爱吃些巧克力、蛋糕、蜂蜜等糖分含量过高的食物。殊不知，身体糖分过高会损伤身体健康，引起免疫力降低。
糖类物质虽然可以为身体提供能量，可是体内糖分过高，使身体内糖分无法被及时分解，造成部分糖分转换为脂肪存于肝脏内，可能诱使脂肪肝、肝炎产生。
建议：平时生活中要控制身体摄入糖分含量，管住自己的嘴，少吃些糖分含量太高的食物。

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2、油脂严重超标的食物
众所周知，油脂食物中脂肪和甘油三酯含量极为丰富，长期食用，会给身体健康带来损伤。
若是脂肪过多进入身体，首先，会加速身体肥胖，造成腰部赘肉过多，其次，部分未被分解的脂肪会过多聚积在肝内，促使肝功能减弱，诱发脂肪肝、肝炎等肝脏疾病的产生。
建议：为了身体健康，要少吃些红烧肉、梅菜扣肉等油腻食物，减少脂肪在肝内聚积。

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3、动物内脏
部分动物内脏中存有补充身体的元素，但是，动物内脏做成的美食最好少吃。
动物内脏因负责其体内的毒素分解、食物消化，会含有部分毒素和重金属元素，如果大量食用，不仅加重肝脏解毒负担，引起肝细胞损伤，加速肝病生成。
还可能会让身体内重金属元素超标，促使重金属中毒的产生。
建议：鸡心、鸡胗、猪肝、羊肺等动物内脏制作成的美食要少吃，避免给身体健康带来隐患，进而影响身体的正常运转。

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如何减少肝脏损伤？
1、早起不要憋尿
生活中不少人有早起憋尿的习惯，特别是在寒冷的冬季，这种情况最多。
人体内的代谢的毒素、垃圾，有一部分会跟随尿液排出体外。
若是长期憋尿，造成毒素、垃圾无法被及时排出，促使体内毒素含量上升，加重肝脏解毒负担，引起肝功能下降，时间过长，可能会造成肝脏疾病的发生。
建议：早起要及时排尿，不仅能减轻肾脏负担，对肝脏的健康也会有促进作用。

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2、硒芽五梅养肝护肝
肝脏最怕乱吃，要吃的合理，平时可以多吃点硒芽五梅之类养肝护肝的，它用传统五味子和现代微量元素硒一块合成的，两者结合，前者能够修复肝脏的损伤，后者自身有着清理沉积毒素的作用，肝脏需要合成清理分解毒素的酶就需要硒的参与。平时没事吃点，有助于肝脏自身的养护。