最后 ， 面部要放松
最容易被大家忽视的一点就是 ， 很多人在睡觉时面部容易处于紧张状态 ， 大家可以对着镜子试下这三种方法：当你把嘴唇紧紧闭着时 ， 你的面部肌肉绷得很紧 ， 而且面无表情；当你把嘴唇张开时 ， 面部肌肉也很紧；只有当你的嘴唇似闭非闭时 ， 此时的面部肌肉才是最放松的 ， 而且还会呈现出一种祥和与喜悦 ， 此时在这种状态下 ， 人的心情也很平静安祥 。
因此 ， 在睡觉时要让面部放松的决窍就是不能让嘴唇紧紧地闭着 ， 要处在似闭非闭的状态 ， 这样人的面部肌肉才会彻底放松 。
一个人如果能够长期按照以上的三点去入睡 ， 那么慢慢地当人醒来的时候 ， 就会容易保持一种从容不迫、不急不躁的心境 ， 运气自然而然也会变得越好 。

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