小航健康故事|1天吃1个苹果真的能养生？，不同颜色的苹果功效不同，不同颜色的苹果功效不同苹果作为水果中

不同颜色的苹果功效不同
苹果作为水果中的“营养多面手” ，营养价值非常全面，但是不同颜色的苹果对人体的功效侧重点其实也略有不同。一般来说苹果分为红、黄、青三种颜色的苹果。
红苹果：中医认为红苹果入心，对于心脑血管有很好的保健作用，能够帮助软化血管、降低血脂。
黄苹果：对于增强人体免疫功能更有帮助，对保护视力的作用也更显著。

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青苹果：青苹果对治疗抑郁症的效果更好，帮助人们改善心理状态;青苹果的清肝解毒效果也是比较显著的;此外青苹果可以防止牙龈出血，对牙齿的生长也有帮助。
1、哮喘病预防它是福音，一个成年人，每周至少吃3个苹果坚持一个月，患哮喘的几率会降低30% 。

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2、痉挛的人，身体里缺少维生素族，苹果里刚好可以为人体提供所缺失的维生素族，所以想要预防痉挛可以多吃一些苹果。
3、苹果中的苹果醋的酸性物质有解毒的功效，比如被蜜蜂或者一些有毒生物蜇到后，苹果中的苹果醋有解毒功效。
4、苹果中有单宁酸对牙齿可以起到保护的作用，如果你有牙周炎或者牙龈出血，只要在吃苹果的时候多次咀嚼，就可以缓解牙周炎，还可以坚固牙齿。
5、腹泻时，苹果中的果胶又可以派上用场了，可以平衡肠道细菌，治疗腹泻。严重腹泻时，隔一段时间吃一个苹果。

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6、血压高的人吃苹果可以帮你降血压，改变血管现状。
7、苹果中的微量元素可以降低骨质疏松的功效，苹果醋能调解胃酸的平衡，让钙充分的吸收。
8、打隔是个很尴尬的事情，尤其是打隔难以控制，这个时候，你可以吃一个苹果，对抑制打隔非常有效。
9、苹果中含有非常多的人体所需要的维生素，这些维生素可以提高人体的免疫力，有抗肿瘤的功效。
10、女人在经期会有痛经的毛病，苹果还有可以缓解痛经的疗效，平衡女性体内的激素水平。不过，最好煮着吃，以免受凉。
有哪些人不适合吃苹果？
1、苹果中含糖较高，所以糖尿病患者不宜吃苹果。
2、前列腺肥大的人吃了苹果，病情会加重。
3、做试管的女性不宜吃苹果，吃苹果会导致内膜变薄，容易流产。
4、饭后也不宜马上吃苹果，一般最佳的吃水果时间，基本在饭后20分左右适宜。在这个时间段吃苹果，可以充分的吸收苹果中的营养价值。
【小航健康故事|1天吃1个苹果真的能养生？，不同颜色的苹果功效不同，】5、胃病患者不宜空腹吃苹果，会引起反酸现象。