熬夜|长期“睡前玩手机”的人，用不了多久，3个“难堪”或将落你身上熬夜

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随着移动智能网络的发展，科学技术进步的速度越来越快，尤其是移动支付的出现，更是让手机彻底融入到了生活之中。现在大家出现手机是必备物品，它不仅关系着出行的交通，甚至连吃饭住宿都需要用到它，简直成了百科大全。然而，手机使用多了，问题也不是没有。劝告大家：长期“睡前玩手机”的人，用不了多久， 3个“难堪”或将落你身上
睡眠质量慢慢下降
玩手机，已经成了现代社会普遍的现象。很多人一旦抱上手机，很可能一玩就是一天，这样一来不但影响工作效率，而且会一直让大脑处于兴奋状态。尤其是夜晚，大多数人喜欢熬夜的原因，其实就在这里。长时间下去，会严重影响人的睡眠质量，对第二天的精神状态造成影响。
【熬夜|长期“睡前玩手机”的人，用不了多久，3个“难堪”或将落你身上】因此，想要睡得早，精神状态好，睡前扔下手机是必须的。手机虽然成了生活中不可或缺的物品，但是少玩一会还是对身体有好吃的。
导致视力偏差
从小我们就被教导，不要一直使用眼睛，要学会让它休息。可是长大了，我们却忘记这个道理。很多人抱上手机，一玩就是一整天，从一张开眼就开始摸手机，一直到夜晚睡觉还在玩。这样一天24小时不间断的玩手机，会让眼睛一直处于工作状态，时间久了就会感到疲惫，会导致眼睛的视力下降，对生活产生极大的影响。
皮肤变差
玩手机其实和皮肤有着非常重要的联系，很多人不由得要问了，不是说手机辐射对人体没有影响吗？确实是如此，可是长时间玩手机，无疑会增加熬夜的时间，一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。
这样一来，肾脏便会受到损伤，时间久了就会导致排毒系统出现问题，大量有害物质被淤积在皮肤上，皮肤自然会变得越来越差，甚至还会加快老化速度，年纪轻轻看起来跟三十多岁没有区别。
所以，为了保证身体的健康，为了保证你光滑的皮肤和外在形象，少玩手机是必须的。有时候放下手机，多出去走走，也可以放松一下心情。还可以多陪陪家人，增进你们之间的感情。