健谈养生|因长期喝奶茶使身体长满“钻石”，苦不堪言，已有00后“中招” 大多数人会选择“靠奶茶续命”

大多数人会选择“靠奶茶续命” ，每次喝完都会神清气爽。但是事情的背后没那么简单，长期喝奶茶不但加重“肥胖症”还会引起尿酸高。作为一名高中生， 18岁的小张特别喜欢喝奶茶。平日里对于他来说奶茶就是喝水一样的存在。然而，正是这看似不起眼的小爱好，却让小张年纪轻轻就住进了医院，并且一旦病情发作的时候疼得嗷嗷叫，甚至正常下地行走都办不到。让人惊奇的是，一块块类似“钻石”的白色物质在小张的各处关节长满了，究竟小张身上发生了什么？

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原来，小张是喝太多奶茶引起了痛风石形成和痛风发作。小张经常喝的奶茶具有很高的果糖糖分，这些成分进入人体后，会让人体代谢出大量的尿酸，痛风就找上门了。后来医生一查小张的尿酸特别高，达900umol/L 。
一、导致高尿酸的“元凶”
1、高嘌呤饮食
都说补汤肯定好，对身体会有滋补效果要常喝。其实这种说法是错误的，像羊肉汤，骨头汤，海鲜汤这些补汤在煮的同时会有很多嘌呤附在汤的表面，经常喝就会导致嘌呤摄入过量。此外在饮食这种汤类的同时由于营养物质大量摄入，不仅导致尿酸迅速升高还会对内分泌系统迅速产生负荷，进而让内脏器官急速运行，使得分泌系统紊乱。而嘌呤进入人体后，在新陈代谢的过程中会分解产生尿酸。尿酸在体内形成沉淀盐，无法排出体外，从而诱发痛风。

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2、喝酒
大部分的酒都含有较高的较高的嘌呤物质，尤其是啤酒里面所含极高的嘌呤物质，一旦喝多就会导致尿酸的飙升。而时常一些人喝酒上瘾，控制不住量，喝了一口就想喝一杯，这样大量饮酒体内尿酸积累从而引起痛风等。

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3、喝果汁
在很多人眼中果汁饮料就如同白开水一般可以给体内补充水分因此平日里就会代替白开水，其实这种想法是错误的。首先在超市所卖的果汁饮品其中含有大量的添加剂，一旦食用对身体自然会产生不好的影响。另外，果汁饮料中含有较多的糖分，喝多不仅会引起肥胖还会阻碍尿酸的正常排出，体内的代谢一旦受到影响那各种疾病自然而来。因此平日里补充水分还是需要饮用白开水，如果觉得味道不佳可以尝试放入一些茶包调调口味。

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二、长做下面几件事尿酸过高也可降稳住尿酸
1、平日多运动
很多人都想在家里躺着，动都不想动。平时需要加强自身锻炼，加速身体的新陈代谢，让身体血液循环通畅，这样对身体的各个器官与系统之间保持良好的环境。但要注意，不要进行增加体内乳酸的剧烈运动，不但没能抑制尿酸还加重体内其他酸引发痛风。

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【健谈养生|因长期喝奶茶使身体长满“钻石”，苦不堪言，已有00后“中招”】2、多吃降尿酸的食物
平日可多吃碱性食物，可以食用胡萝卜、橙子等。它们里面含有丰富的维生素C以及其他微量元素，具有疏通血管，促进血液循环的功效，提高体内肾脏的肾小球活性，加快体液尿酸排出。此外，还可多吃些新鲜的瓜果蔬菜。
3、喝高尿酸“克星”——菊苣栀子茶
华佗的《青囊经》曾写到：百合、栀子、桑叶有利于治疗痛风降低尿酸。当体内尿酸飙升时，可以多喝水，但这里要注意一定不能大量饮用糖分过高的饮料或是碳酸饮料，主要是喝白开水。此外在喝白开水的时候应当在里面加入一些含有药性的植物或是一些茶包，不仅可以有治愈效果还能调整味道。菊苣栀子茶选用菊苣、百合、栀子、桑叶等多种地道食材，这些养胃食材之间搭配极其讲究，在中医长期以来辅助调理老胃病应用广泛。