熬夜|提醒：不论烟瘾多大，4种烟也要放弃，尤其第三种，早知为好！熬夜

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【熬夜|提醒：不论烟瘾多大，4种烟也要放弃，尤其第三种，早知为好！】

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生活中，不少人会有吸烟的习惯。在我国吸烟人数达到了3亿多人，平时走在路上都会看到有人在吸烟，有些路口转角甚至已经烟雾缭绕。然而，吸烟比起解压，更容易致病，对身体健康造成严重危害。如果真的吸烟的话，一定要避开这4种烟。
1、杂牌烟
经常买烟的人应该会清楚，卖烟的地方总是会有很多自己没听过的香烟品牌，有些地方甚至会把自己制作的香烟拿出来售卖。这些香烟并没有任何的质量合格证，我们统称为杂牌烟。一般来说，由于没有品牌效应，所以它们的价格大多都是比较低的，有些人可能会为了节省开支选择杂牌烟。但你要知道，这类香烟的制作过程得不到卫生保障，对人体的伤害可能更大，还是尽量避开吧！
2、细杆烟
现在细杆烟也很常见了，很多烟民尤其是女性烟民会选择抽细杆烟。很多人认为细杆烟比粗杆烟细，焦油或是尼古丁含量应该少一点，其实并不是。通过实验发现，细杆烟燃烧后产生的PM2.5的含量比粗杆烟更多，产生的烟雾浓度也更浓。虽然细杆烟是比较细，但是它含有和粗杆烟相同的烟草浓度，燃烧后产生的有害物质甚至还要更浓些。因此细杆烟并不是像很多人想的抽起来会比粗杆烟的危害小一些，相反反而更大些。
3、微商假烟
相信不少烟民的微信里总有那么一两个卖着出口烟、国外烟、甚至是什么特供烟的微商，他们售卖的香烟价格普遍没有特别高，而很多烟民为了新奇，会选择购买。然而这些无证香烟，首先质量的不到保障，甚至有一些香烟你搜都搜不到，是彻底的假烟。其中有一些假烟，小作坊制造，有些为了增加香气，甚至加入了不少不健康的香料，而这些香料有些会造成男性精子活力下降，甚至是不育。因此大家最好不要选择那些无证香烟！
4、受潮发霉香烟
如果香烟在保存的时候，由于保存不当，这个时候很可能会出现发霉的情况，很多人对于这种发霉的香烟也舍不得扔掉，会选择晒干之后继续吸食。但是对于这样的香烟，已经滋生了大量的细菌和病毒，再加上香烟本身的有害物质，会严重损害人体健康，所以说烟瘾再大，对于这种发霉的香烟，劝你还是管住嘴，别再傻傻忽视了。
就算烟瘾再大，也不要在这3个时间点吸烟
1、床弟之事后，请勿吸烟
事后一根烟，快活似神仙，这是对烟民朋友极大的误导，床笫激烈运动之后吸烟，这时身体肌肉、骨骼，尤其是神经系统会极度兴奋，全身血管扩张，血流速度增快，能量消耗加大，相当与给有害物质开了一条高速公路，直达大脑和心脏，会给心脑血管造成不利影响，严重者可导致心绞痛和呼吸困难的现象。而且事后烟也是对另一半不尊重的表现。不过，用吸烟来躲避表现不好逃离现场的借口，则另当别论。
2、熬夜时吸烟
吸烟的人都知道，烟具有一定的提神醒脑的作用，所以对于一些晚上熬夜的吸烟人来说，可能会通过吸烟的方式来达到提神的作用。但是晚上人的细胞分裂特别旺盛，如果在熬夜的时候吸烟，会使人体内的细胞容易发生突变，进而会使得香烟中的有害物质加重对身体的伤害，而且还会对人体的血管造成不良的影响，容易使人的心率加快，血压上升！