小苏妈妈|女人气血两虚，现在送你一个妙方，吃上就是福气，经期过后朋友们大家好

朋友们大家好，我是“小苏妈妈” ，每天会在这里给大家分享一些关于健康养生的小知识，希望能帮助到大家，大家有什么疑惑或者不明白的，也可以在评论区踊跃留言评论，谢谢大家，您的安康是我终生的期盼！

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经、带、胎、产是女性朋友关系最密切的特点，关乎女性一生的健康，其中月经排在首位。女性朋友以血为本，因为女性月经期间会流失一部分血液，并且中医认为，血与气之间关系密切，气为血之帅，血为气之主，两者相互依存，相互影响，凡伤于血者，必损其气。
真气、正气又是人体自身调节功能的基本，所以当女性朋友月经异常时，往往反映到身体上是十分严重的症状，例如出现痛经、贫血、乏力、虚脱等。
女性的月经应当如何调理，早在几千年前，老祖宗就给我们提出了治疗的原则——“从血论治” ，这就强调在女性的经后需要一定的营养和补血，这点是不容忽视的，只有我们注重这些问题，才可以更好的保证女性身体健康。
给女性月经后调补的方子有千百种，其中八珍汤是古代宫廷贵族女性常用方子，随着后期生活条件的富裕，逐渐成为老一辈女性朋友经后食用的传统，后期因为历史的变革，又渐渐被人们所遗忘。

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为什么说八珍汤能够成为女性月经后的流行饮食。这是八珍汤的具体功效决定的，八珍汤在中药方剂里被誉为“气血双补”的代表方，其实它是由两个方子组合而成，补气的代表方——四君子汤和补血调血的代表方——四物汤，具体是由人参、茯苓、白术、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄等八味药组成，这就是中医方剂中典型的“一加一大于二”的配伍方式，调和脾胃，以资生化气血之功用。
有些读者朋友会问了，难道每回例假结束之后就熬中药吃啊？大家都知道中药的味道非常的苦涩，有些女性朋友本身就对中药非常的抵触，让她每月喝一回中药，肯定不太现实，所以就和大家推荐“八珍汤”的饮食疗法。
介绍一个“八珍乌骨鸡汤”给大家，从八珍汤的药物组成中就可以看出，大部分药物都是药食同源的，并且例如白术、甘草、当归、白芍等药物味甘，所以做汤之后的可以给汤汁增添甘甜的滋味，不会出现难以入口的情况。并且中药的药味会进一步掩盖乌骨鸡本身的土腥味，使汤汁醇厚甜美。

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为什么八珍汤熬成中药的时候那么难喝，放到乌骨鸡汤里就不一样呢？这是和我们要介绍的药物用量和配比有关系的。像白术、甘草、当归、白芍可以各用10克，稍微多一些，而例如补气之首药——人参（现在一般用党参代替），可以根据自身的气虚乏力的情况进行增减，熟地黄、川芎等药物相对苦涩，可以少用，减少中药带来的异味。
推荐食谱：八珍乌骨鸡汤
原材料：白术、甘草、当归、白芍各10克，人参5片，茯苓、熟地黄、川芎各5克，生姜、大枣少许，乌骨鸡1000克。

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【小苏妈妈|女人气血两虚，现在送你一个妙方，吃上就是福气，经期过后】八珍乌骨鸡汤的制作方法：选取乌骨鸡一只，切成小块状放在清水中浸泡半小时左右，去除血水，同时将中药材放入清水中浸泡半小时，清洗干净后用纱布包好备用。锅中放入充足的冷水，然后放入乌鸡，待水烧开之后焯一遍，鸡肉稍微变色即刻捞出沥干，撇去血沫。然后将乌鸡放入砂锅之中，放入之前备好的中药材包，加入适量的开水，少量食盐，生抽调味，盖上锅盖，小火炖煮一个小时左右开锅，去除中药材包即可食用。