健康与美丽|有肝病的人身上会有这4个表现,别忽视，为何肝病患者越来越多( 二 ) ：为何肝病患者越来越多

如何保护肝脏健康，远离肝病？除了改掉以上几个不好的习惯以外，平时还可以多吃些养肝护肝的食物。
酸奶
酸奶中有很丰富的蛋白质，这对肝脏机能的提高有很大的帮助作用。另外，酸奶中含有很多乳酸杆菌，而这种东西是能很好的抑制和杀死人体肠道的一些病毒。
荔枝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
西兰花
西兰花拥有丰富的营养价值，含脂肪、胡萝卜素、维生素、蛋白质、糖等营养成分，在同类蔬菜位居前茅，被人誉为“蔬菜皇后” 。而且西兰花含有丰富的抗坏血酸，这个物质能能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
绿茶
绿茶能降低肝脏中的脂肪含量，目前很多人因为暴饮暴食导致肝脏堆积过多脂肪，这不仅会让肝功能下降，还会提高脂肪肝的患病率，而通过喝绿茶能消耗脂肪，进而起到预防脂肪肝的作用。
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