老娄健康说|平时经常吃，美容抗衰，预防妇科疾病，对身体很好的3种食物对身体很好的3种食物

对身体很好的3种食物，平时经常吃，美容抗衰，预防妇科疾病
1.艾草粑粑
艾草粑粑是一种用艾草，糯米，糖制作而成的一种食物，艾叶中除了含有挥发油之外，还含有黄酮、多糖、微量元素及其他有机成分。经常吃艾草粑粑还可以改善消化，减轻焦虑和抑郁的功效，促进睡眠，帮助减肥，加强免疫系统，美容抗衰。能暖气血而温经脉，专治女子气血寒滞，是可以帮助暖宫，预防妇科疾病。

文章图片
2.番茄
番茄里面富含大量的维生素A、维生素C、番茄红素、铁元素、镁元素以及磷元素等物质，因此常吃番茄可以起到很好的补血效果，可以让皮肤充满血气和光泽，爱美的女性常吃番茄，还可以起到排毒燃脂，清理肠胃的作用。

文章图片
3.苦瓜
【老娄健康说|平时经常吃，美容抗衰，预防妇科疾病，对身体很好的3种食物】苦瓜非常适合夏季食用的蔬菜，具有排毒润肤，刮油消脂的功效。苦瓜很苦，所以很多人不愿意吃，但是掌握一些技巧可有效减轻苦瓜苦涩的味道，况且苦瓜的功效不容小觑，含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素，有清热去火、清心明目的作用，对消除赘肉等有一定的功效。

文章图片