老娄健康说|平时常吃以下食物，排毒清肠，养颜抗衰，女性想要肌肤好女性想要肌肤好

女性想要肌肤好，平时常吃以下食物，排毒清肠，养颜抗衰
1.红辣椒
红辣椒含有丰富的抗氧化物质，能对抗细胞内的自由基，预防皮肤衰老，增强皮肤抵抗力，预防衰老，红辣椒还能够促进脂肪的燃烧，加快体内新陈代谢，消耗体内热量，而达到排毒瘦身的效果。青椒口味虽然不像红辣椒那么辛辣，但是也具有排毒清肠、健胃消食的作用。

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【老娄健康说|平时常吃以下食物，排毒清肠，养颜抗衰，女性想要肌肤好】2.柑橘
柑橘富含丰富的维C ，可以增强抵抗力。这种维生素既能排毒杀菌，清热祛火，又能促进溃疡面愈合，还能提高人类身体的抵抗力，能治疗和缓解口腔溃疡，而且平时常吃一些柑橘可以缓解口臭，降火，消除烦躁。

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3.无花果
无花果是一种比较甜的水果，是喜欢吃甜食朋友的最爱。但是很多朋友仅仅也是因为它的甘甜喜欢它，但是却不知道无花果有着非常棒的功效。无花果中含有有机酸和酶等营养成分，食用之后，能够帮助我们清热解毒、润滑肠道等等，而且对于女性，能排毒护肤，延缓衰老，有利于身体中的毒素代谢出去。

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