中山六院|痛风患者还能喝什么？，除了白开水( 二 ) 热辣辣的夏天

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奶类或奶制品
嘌呤含量低的奶类，尤其是脱脂奶是很不错的饮品。
奶制品中的酪蛋白和乳清蛋白有助于尿酸的排泄。
选择时，应以天然、少加工为佳，着重看一下成分表，选择含果糖、乳糖等糖类较少的奶类，但不宜选择酸奶，酸奶中的乳酸、蔗糖等会影响尿酸的排泄。此外，酸奶中发酵菌较多，发酵菌的细胞核中含有核酸，因此会产生嘌呤，从而可能使尿酸生成增加。
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低钠盐苏打水
人体的碱性环境有利于尿酸盐结晶的溶解和排出，故建议饮用碱性饮品。
苏打水是碳酸氢钠水溶液，为弱碱性饮品，可以碱化体内环境、碱化尿液，促进尿酸溶解和排泄。

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但苏打水含有钠，长期大量服用可导致体内水钠储留，对高血压心脏病不利，对于合并有高血压心脏病的痛风患者要衡量利弊，定期监测。
建议不要无限制地饮用苏打水，并且选择钠盐含量低的苏打水。
注意：饮用苏打水可检测尿酸碱度（pH值），尿PH最佳值为6.2-6.8 ，如尿PH值超过7.0 ，可造成碱中毒或引起钙盐或草酸盐结晶沉积于肾，形成钙盐或草酸盐结石。
tips：无肾脏病、心力衰竭等禁忌的情况下，痛风患者饮水建议如下：
（1）每天饮水总量为2~3L（包含茶水、咖啡等），尽量保证每日尿量约为2L；
（2）分次饮水，建议早、午、晚有3次饮水量达500ml左右；
（3）避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料。
本文指导专家

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风湿免疫科黄建林主任
内科主任，内科教研室主任，风湿免疫科主任，学科带头人，教授、主任医师，医学博士，博士研究生导师。
1993年7月毕业于中山医科大学临床医学系（六年制本科），并留校工作，完成内科住院医师规范化培训后，从1998年起，从事风湿病专科的临床、教学和科研工作。多年的风湿专科医师工作，不但积累了丰富的风湿性疾病诊治经验，也与经治的风湿病病友建立了真挚的医患情感。
出诊时间：周一、周四下午，周三上午，周六上午；周二上午（名优门诊）
责任编辑：郭松青
初审：李饶尧
审核：简文杨
审定发布：李冠宏
感谢风湿免疫科冯晓雪医师对本文的支持
文章部分内容来源于京医通
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