养生胡医师|排毒养颜，调理肠胃，清理体内毒素，人到中年常吃四种食物大家好

大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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苦瓜
苦瓜是比较受大家喜欢的一种蔬菜，它含有丰富的膳食纤维和维生素c ，能够有效的补充身体中的钙源，苦瓜中含有的苦瓜素可以有效的清除体内的脂肪，被称为脂肪的杀手，它能够有效的减少脂肪和糖，营养丰富、补益身体，好吃又健康。

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山楂
山楂干是新鲜山楂烘干或者晾晒而成的，含有丰富的营养物质，口味酸酸甜甜，能够增加食欲，还能起到活血化瘀的作用，另外山楂中的解脂酶对于脂肪有很好的消化作用，可以消食健胃。还可以很不错的补充维生素C ，促进身体代谢，也能起到促进美白和防病的作用

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鱼腥草
鱼腥草用于肺痈咳吐脓血及肺热咳嗽，痰黄而稠等。前者，常与桔梗、芦根、冬瓜仁等同用，以加强清热解毒，消肿排脓作用;后者，常与黄芩、贝母、桑白皮等清肺化痰止咳药同用。鱼腥草具有消痈排脓的功效，可以治疗痰热痈肺，胸痛，咳吐脓血，及痰热咳嗽等症，常用于外科痈疮肿毒等症状治疗。提高机体免疫力

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猪血
【养生胡医师|排毒养颜，调理肠胃，清理体内毒素，人到中年常吃四种食物】平时偶尔吃些猪血对身体有好处，有助于排毒养颜，补血等功效。猪血含有含铁量十分丰富，而且以血红素铁存在，比较利于被人体吸收，具有良好的补血功能。适当吃些含有猪血的菜肴，有利于预防缺铁性贫血。而且老年人常吃猪血有利于有利于提高机体免疫，防止老年痴呆。常吃还可以排毒养颜。