养生沈医师|平日少吃5种食物，有助于肝脏“减肥”，有脂肪肝的朋友哈喽！大家好

哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师” ，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
脂肪肝，其实就是肝脏上堆积的脂肪较多所引起的一种问题，虽然这种疾病也会影响到我们身体的健康，不过好的一点是这种疾病是完全可逆的，也就是说是能够治愈的，所以大家如果查出脂肪肝的话是不用过于担心的，只要平时在生活当中多注意一些，就能够让肝脏慢慢恢复健康。

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如果你也有脂肪肝的问题，那在平时就要少吃这5种食物了，这样才有助于脂肪肝慢慢恢复健康，一起来了解一下吧。
1.高蛋白质食物：
很多人认为高蛋白质的食物，对我们身体有好处，就会大量食用，其实这种食物虽然对身体有好处，但是如果摄入量过多的话是会加重肝脏负担的，会让这些物质堆积在肝脏上，让脂肪肝的问题变严重。

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2.辛辣刺激食物：
这类食物很多人应该知道原因，因为辛辣刺激的食物会刺激我们的体内器官，而且辣椒素有一部分是需要肝脏来进行代谢的，经常食用会让我们肝脏更难恢复健康，平时需要尽量少吃一些，特别是肠胃也不太好的人，一定要尽量避免。

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3.酒类：
酒精也是需要肝脏来进行代谢的，如果本身患有脂肪肝再继续饮酒的话，不仅会让脂肪肝的问题加重，还有可能诱发酒精肝的问题出现，这时候想要治愈就比较困难了，希望大家能够重视自身的健康，尽量避免饮酒。
4.高糖类食物：
长期摄入高糖分的食物，会增加我们体内的热量，而且也会让脂肪大量的堆积，这对于脂肪肝的治愈没有好处，而且还会让我们的血液更加粘稠，影响到肝脏的毒素代谢效率，所以在平时也要尽量避免含糖量过高的食物。

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5.高油脂食物：
【养生沈医师|平日少吃5种食物，有助于肝脏“减肥”，有脂肪肝的朋友】脂肪肝患者胆汁的分泌会减少很多，而我们人体对于高油脂类食物的消化是需要大量胆汁参与的，如果胆汁不足的话，就会影响到肝脏的代谢，会让脂肪肝的问题更为严重，所以也要尽量的避免。