妇科陈医师|美容养生、延缓衰老，好处多多！，40岁女性多吃3种食物大家好

大家好，我是专为大家科普健康知识的陈医师。记得在过去，人们的生活都比较拮据，尤其是比较偏远的地区，经常吃野菜，大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉。现如今，人们的生活水平好了，吃肉已经成为了常态，但是很多人却不爱吃肉了，尤其是上了年纪的人，大家的饮食都变得清淡，这是因为我们懂得健康和养生了，所以，生活中我们的饮食一定要丰富多样，这样才能拥有一个健康的体格。下面请跟我一起来涨知识吧！
40岁女性多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好处多多！

文章图片
西红柿
西红柿可以说是一种非常营养价值丰富的食物，它里面的维生素是任何水果都比不上的，而且它不光好吃，价格比较便宜，在生活中是非常适合学生党吃的，不仅美味补充身体所需的营养，而且也是十分的实惠的，经常吃的话会发现皮肤非常的光滑细腻，而且脸上的痘痘也会很少。

文章图片
蒜苔
蒜苔它含有丰富的维生素，保护肝细胞，防止毒素损害肝细胞。能促进肝气循环，缓解肝郁。有助于肝脏结构和功能的维护和修复。适用于肝病患者。

文章图片
荷兰豆
【妇科陈医师|美容养生、延缓衰老，好处多多！，40岁女性多吃3种食物】荷兰豆是我国人民日常食用的主要食材之一，荷兰豆的营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能。且还能够帮助增强我们身体的免疫能力，还能够提高中枢神经系统的相关的功能。含有止杈酸、赤霉素等物质，具有抗菌消炎的功效，促进人体新陈代谢，能调节人体内环境的酸碱平衡，可以提高身体免疫力，也能调节体质延缓衰老，更能预防肥胖和高血糖的发生。