多运动锻炼
多锻炼身体 ， 多参加户外运动 ， 尽管每天的工作非常忙碌 ， 但是还是要抽时间适当的去跑跑步 ， 游泳 ， 或者是去健身房健健身 ， 运动可以让男人更有活力和朝气 ， 由于运动可以促进人体的新陈代谢的作用 ， 这样子可以延缓男人的衰老 。
保持健康心态
虽然年龄增长是不可控的 ， 但是乐观的心情 ， 年轻的心态更有利于身心健康的发展 。 此外 ， 经常保持开朗乐观的情绪 ， 身体免疫力和抵抗力也会提高 ， 可降低患疾病的风险 ， 有助于延缓衰老 。

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