养生宗医师|建议吃的食物，排出毒素、润肠通便，防止便秘，女性想要身体好女性想要身体好

女性想要身体好，建议吃的食物，排出毒素、润肠通便，防止便秘

文章图片
南瓜对我们的健康是大有裨益的，含有大量的天然果胶，能起到明显的排毒作用，能减少毒素对人体的影响可以让人体变得更强壮更健康。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，排毒清肠，减少赘肉。南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。

文章图片
木瓜具有丰胸的效果，其实，女人常吃木瓜，除了能够促进胸部发育以外，还有助于皮肤的修复，木瓜中含有丰富的维生素A ，能够有效促进雌激素的分泌，调节女性的内分泌水平，促进新陈代谢，可以美容养颜，排毒减肥；另外木瓜中含有充足的水分，常吃可以增强皮肤弹性，减少皱纹的生成，从而延缓衰老。

文章图片
甜瓜是现在生活中一种比较独特的瓜类水果，这种水果的果肉非常的细嫩甘甜，而且里面的汁水非常的丰富，常吃甜瓜不仅可以为身体补充所需的营养，同时还具有很好的利尿和祛湿效果，同时它的清热解毒作用也非常好，因此我们在夏天可以适量的吃一些甜瓜，可以帮助我们赶走体内的湿气。

文章图片
【养生宗医师|建议吃的食物，排出毒素、润肠通便，防止便秘，女性想要身体好】很多人都知道芹菜是比较养生的一种蔬菜，不少减肥的，爱美的女士，每天早上都比较喜欢喝一杯芹菜汁，这样可以很有效的排除身体的毒素，让肌肤更靓丽，更有光泽。它所含有的叶绿素的量超多的，这些叶绿素可以让肠道的蠕动加快，从而排出身体垃圾，改善便秘情况，同时芹菜中含有丰富的铁，可以很好的，起到补血的作用，特别适合女性食用。