痛风|尿酸超标的人，少碰三物，多吃三瓜，坚持三事，痛风或向你投降( 二 ) 尿酸|患病

多吃黄瓜能够帮助促进对尿酸的排泄，起到平衡尿酸的效果，痛风也能主动向你投降。
冬瓜
冬瓜在日常生活中也是常吃的食材具有利尿消肿的功效，加速体内毒素垃圾排泄维持身体内环境稳定。
冬瓜也能够帮助降低胆固醇含量，保护血管健康，清理体内多余的尿酸，缓解痛风的症状，痛风或许主动向你投降。
丝瓜
丝瓜是饭桌上经常出现的，蔬菜营养价值比较高，丝瓜全身上下都是宝。尤其是痛风患者，坚持用丝瓜络泡水喝，帮助加速身体进行代谢，排除尿酸，缓解痛风症状。
可以做成丝瓜汤，因为喝丝瓜汤能够起到利尿的作用，加速体内尿酸的排泄，减轻肾脏的负担，维持身体健康。
坚持三事
多喝水
想要缓解痛风的症状，每天一定要补充充足的水分，建议每天至少保证2000毫升水分的摄入，能够促进体内尿酸的排出，减少尿酸，缓解痛风症状。
半夜起床上厕所的时候也可以适当喝一点水，能够及时补充水分，稀释尿酸浓度，避免夜间痛风发作的情况发生，还可以经常喝一点苏打水，避免痛风石形成。
多运动
根据相关调查发现，肥胖会增加尿酸高的危险，所以每天进行适当的运动，更有助于控制体重，避免身材肥胖。
肥胖会使肝脏代谢异常，包括尿酸代谢增加痛风的风险，同时也会增加高血脂高血糖的几率。
适当运动控制饮食，更有助于预防身材肥胖，也有助于降低体内的尿酸水平，缓解痛风的症状维持身体内环境稳定。
监测尿酸
痛风患者不管是否在急性发作期，都应该定期检查尿酸水平，一旦发现尿酸水平异常，就应该提高警惕控制饮食。
尿酸超标的人也要在专业医生的指导下服用药物，不可盲目吃药也不可放任不管，因为尿酸居高不下会增加患肾衰的风险。
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