百多福生活|管住嘴是第一步,这四种东西再喜欢也得不吃了,尿酸高

对于发作过痛风的朋友来说 , 想必知道那些撕心裂肺 , 生不如死的痛苦了吧 , 痛风到底有多痛?有的人都无法形容 , 有的人觉得会像针扎的一样 , 总之痛不欲生 。 其实痛风是由于高尿酸过量产生的 , 大部分都是吃出来的 , 所以日常生活的饮食要注意控制好预防 , 防止痛风的发生 。
1动物的内脏
第一种食物就是动物的内脏 。 高尿酸很大一部分的原因是因为饮食导致的 , 比如说体内吃了很多高嘌呤的食物 , 诱发了痛风的发生 。 对于经常复发的高尿酸朋友 , 一定要减少动物内脏的摄取量 , 比如说猪肝 , 毛肚 , 还有鸡心这类的食物 , 都要少吃 。
第二类食物是海鲜 , 再喜欢也不要吃海鲜类食物 , 海鲜的鲜美味道很多人都喜欢 , 尤其是一些海边城市经常吃海鲜 。 但是海鲜的嘌呤是非常高的 , 尤其是一些干贝 , 虾蟹类非常多 , 对于已经有了高尿酸的朋友来说 , 一定要少吃海鲜 , 因为尿酸过多沉积在关节 , 容易加重病情 , 一定要少吃海鲜 。
第三类要少吃的食物是咖啡以及浓茶 , 咖啡和浓茶少量喝没什么关系 , 但是如果过量喝的话 , 就容易产生骨质疏松 , 比如说骨头里的钙元素流失 , 也容易加重痛风的疼痛 , 所以对已经发生过痛风的朋友来说 , 千万不要再吃咖啡喝浓茶了 。 这个时候喝水建议喝白开水 , 如果实在想喝茶的话 , 建议喝清淡一些的茶水 。
第四种食物是各种的酒水 , 酒精中含有大量的刺激物质 , 比如说啤酒 , 啤酒属于高嘌呤的饮料 , 也会升高尿酸 , 增加肝肾的负担 , 容易诱发痛风的发作 , 所以一定要少吃啤酒 。
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