养身妙招|不容忽视！希望你没买，老人小孩都别再喝了！，最新消息够为为人体提供钙元素。有利于人的身体

够为为人体提供钙元素。有利于人的身体健康。
不管是男女老少，大部分人都非常喜欢喝牛奶，几乎每天早餐都会喝牛奶。
毫不夸张地说，牛奶贯穿了人的一生，对小孩而言，牛奶帮助身体发育的好帮手，对老人而言，牛奶是帮助维持身体机能的好保障。

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但是目前市场的许多乳制品却是让人失去信心。它们都打着各种各样的招牌，包装五花八门，非常精美。但是它们却是不配称为牛奶。因为它们里面可能没有一滴牛奶。
接下来小编就带大家好好了解一下关于乳制品，应该如何挑选优质的乳制品？千万不要盲目的喝“假牛奶”了，它严重的危害了我们的身体！
乳制品行业一派乱象！
提起乳制品，大家就想到它营养全面，功效良多，因此非常喜爱。特别是现在注重健康的快时代，牛奶几乎成了每个家庭必备的营养品。
然而在一组实验里，卫生研究专家向观众展示，无需一滴奶，只要使用添加剂与清水，就可以制作出香甜可口的乳制品。

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现场观众试饮，发现居然跟他们平日里买的部分乳制品口感味道都一样！
很神奇！没想到我们平时经常喝到的各式各样的乳饮是这么来的，而通过这种勾兑方式做出来的牛奶，其中也不乏一些大品牌参与。
这几种“假奶”最好不喝
1 ，乳酸菌
【养身妙招|不容忽视！希望你没买，老人小孩都别再喝了！，最新消息】很多乳酸菌饮料的广告词说得挺动人，但是实际上这些乳酸菌饮料同样也是没有什么营养的。
和很多口感好的饮料一样，孩子喝了乳酸菌饮料，只会得到口感上的享受，觉得酸酸甜甜的挺有味道，但是身体并不会因此受益。
这种“牛奶”含糖量较高，对于正在发育的儿童来说，经常饮用乳饮料会引起龋齿、肥胖等症状发生，这也是青少年儿童龋齿发病率高发的主要原因之一。
2 ，配置型含乳饮料
这类乳饮料的蛋白质与鲜牛奶相比还是比较低的，营养价值也远远低于鲜牛奶，不能够代替鲜牛奶来补充营养。这类饮料比较能够吸引孩子，如果多喝了而耽误正餐营养的吸收，这就不值得。
但是有许多家长，特别是爷爷奶奶，经常会用这类饮料来作为牛奶的替代品，原本只是一种没什么营养的饮料，却被当成了营养品。
如何挑选优质牛奶？
1、选择巴氏杀毒的牛奶。
牛奶的消毒方法有两种：一种是超高温消毒（保质期6到12个月），但是营养会有流失；
另一种是巴氏消毒（保质期3到10天），温度较低，巴氏杀菌是将牛奶在62-65℃下保持30分钟来杀菌，这种方法不会破坏营养。巴氏消毒奶需要到冷藏柜去找，保质期相对较短。

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2、看营养成分表中蛋白质和脂肪的含量。
牛奶中蛋白质和脂肪的含量直接决定了牛奶的品质。营养成分表在包装后面，一般牛奶每100ml含蛋白质3g ，脂肪3.5g ，如果低于这个数值，牛奶的品质就很不好了。
其他一些每百毫升蛋白质含量只有1g的乳酸饮料（并不是牛奶而是饮料）不建议购买，因为它里面勾兑了很多水，且添加过量白砂糖以及很多化学添加剂。
3、看牛奶的生产日期和保质期，选择最新鲜的牛奶。
一般包装上都会印有生产日期，很多超市牛奶柜台几乎每天都会更新，所以比较容易找到刚生产的牛奶。