_本文原题为：这些超好用的变体 ， 可以锻炼到身体不同的部位 ， 一定要试试哦！

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相信大家练习瑜伽久了
一些基础体式长期反复的练习
难免会有一些单调和枯燥
瑜伽蜜语小编给大家推荐9组超好用的瑜伽变体
不仅可以让你的瑜伽练习
变得丰富又有趣
而且还可以锻炼到
身体不同的部位
一定要试试哦！
01 。 肩式变体

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02.半莲花单腿加强背部伸展变式

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03.骆驼式变体

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04.船式变体

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05.上犬式变体

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06.女神式变体

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【瑜伽人|可以锻炼到身体不同的部位，一定要试试哦！，这些超好用的变体】07.树式变体

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08.下犬式变体

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09.

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