睡眠|这些睡姿虽然舒服，但可能会影响到寿命，如果你有还请尽快改正！心脏|长寿与衰老

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日常生活中，相信每个人都希望自己可以拥有一个高质量的睡眠，这样才能够让身体保持健康；但是说到睡觉，睡姿对于睡眠而言也是相当重要的；在不少人的眼中，当感到困倦时，直接躺到床上就行了，关于睡姿怎么舒服怎么来。然而一个好的睡姿能够帮助我们促进睡眠，让你的睡眠保持质量。生活中，就有一些睡姿看起来很舒服，但它们可能会影响到我们的身体健康，甚至是缩短寿命。这些睡姿可能会缩短寿命，不少人都喜欢它们，以后还请一定要避免！

■这些睡姿虽然舒服，但可能会影响到寿命，如果你有还请尽快改正！
●左侧睡姿：
日常生活中，所谓的左侧睡姿就是身体向左侧卧着，倘若你长时间保持这样的姿势，那么对于身体健康还是有一些影响的。通常来说，我们心脏都在身体的左侧一点，倘若你长期采用左侧卧睡姿，那么就可能会压迫到心脏，从而引起心脏供血出现异常，一旦血液传输出现了异常，那么对于心脏的输血也是十分不利的，久而久之就会对心脏造成一定的危害。倘若身体本身就有胆部不适的朋友，一旦选择左侧卧睡姿，那么甚至还可能会出现绞痛感。
●趴着睡姿：
日常生活中，如果你家里有小宝宝，那么你会发现小宝宝们在睡觉时，经常是喜欢趴着睡；比如一些学生、上班族经常就喜欢趴在桌子上睡觉。甚至有些朋友在夜里睡觉时，也经常喜欢采用趴着的睡姿，最为常见的就是趴着玩手机，可能会越玩越有精神。
的确，趴着睡确实让人会很舒服，但这种睡姿对身体健康有着一定的隐患。倘若你长时间趴着睡觉，那么就很容易会影响到正常的呼吸，甚至还可能会出现呼吸不畅，身体内氧气出现供应不足的情况。当我们正在趴着睡的时候，很容易让大脑处于缺血的情况，当你起来以后就很容易会出现头晕脑胀的情况。长时间趴着睡觉，很容易会因为长期压迫到手臂而引起血液循环受阻和不畅，神经传导很容易会出现异常，而这种情况则会很容易导致手臂麻木感有所加重，还会伴随有酸疼的情况出现。甚至更为严重的，那就是趴着睡对心脏会产生较强的压迫作用，很可能会让心脏供血出现异常，从而导致不适感会变得更加强烈。
【睡眠|这些睡姿虽然舒服，但可能会影响到寿命，如果你有还请尽快改正！】从上面的介绍可见，这些睡姿虽然可能让你感到十分舒服；然而对身体健康并不是很好的，所以能够避免还请避免；如果你想要让身体健康，那么这里建议大家最好是能够选择右侧卧的睡姿。
其实在古代的时候，中医就对于右侧卧的睡姿十分推行；甚至美名其曰“狮子王卧” 。因为采用右侧卧睡姿，对于身体内的器官并不会造成压迫感，同时还能够帮助我们促进血液循环，特别是心脏器官，这个睡姿可以起到一定的保护作用；其实我们上面已经说过了，采用左侧卧的睡姿会对心脏造成一定的压迫感；而当你采用右侧卧睡姿时，那么心脏就会不再受到压迫威胁。
另外夜里睡觉时，我们对于睡姿不要太过拘泥于一种；也许你一开始睡觉时，采用的是右侧卧睡姿，但当你醒来以后却发现自己可能是左侧卧睡姿，而这种情况则是你在夜里睡觉时，出现了不自觉的移动。
虽然我们说右侧卧的睡姿对身体十分有益；但是对于孕产妇而言却是不适合的；因为这个时候的子宫很可能会出现右侧旋转；最适合孕妇的姿势反而是左侧卧睡姿。