肝脏|量血压左手还是右手？记住这点，在家也能测得准( 二 ) 医生

对于高血压患者而言，日常需要做好身体上的调理。
高血压患者日常要注意调理
定时服药、量血压：高血压患者生活中一定要养成定时服药、测量血压的习惯，一定不能私自停药、换药，发现药物不能很好地起到控制血压的情况时，就要及时告知医生，并在医生的指导下更换药物。
低盐饮食：摄入过量的盐分，会增加血容量，导致水分潴留，造成血压升高。因此，高血压患者一定要控制好食盐的摄入，每天不要超过5克，饮食上以清淡为主，少吃辛辣重口味的食物。
?拒绝烟酒：尼古丁会导致微细血管收缩，引起血压升高，而酒精也会加重心脏负担，使血压升高。所以，高血压患者一定要远离烟酒。
坚持锻炼：锻炼能改善血流循环，让血压降低，有效稳定血压。高血压患者一定要坚持每天锻炼，可以选择散步、太极等运动强度比较低的项目。
高血压不是大疾病，但也不是小问题，日常生活中加以重视，注意调理，就能控制好血压情况，避免意外发生。
参考资料：
[1
高血压患者日常注意事项[J
.中国老区建设2009(10):65.
[2
《电子血压计和水银血压计，对高血压病人来说哪个更好用？》.欧阳云山.2018-12-14
[3
《告诉你哪个时间量血压最准？搞不清楚这9件事，你的血压都白量了！》.健康时报.2020-07-31
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