长乐永健康|比大蒜还抗癌!，3种瓜是癌症克星, 人们常说“大蒜是一宝

人们常说“大蒜是一宝，常吃身体好” 。可是你知道吗？有几种瓜竟然比大蒜更加抗癌！
1、南瓜
南瓜素有“全营养食品”和“神瓜”的美称，南瓜营养丰富、浑身都是宝，就连南瓜子都有降血压和保护心脏的作用。南瓜的抗癌作用体现在它含有丰富的胡萝卜素，对于肺癌、胃癌、恶性肿瘤等都有辅助治疗功效。南瓜还是高钙、高钾、低钠食材，对预防高血压十分不错。

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鸡蛋南瓜圈
将南瓜切片，中间去籽，得到南瓜圈；
放入烤箱烤15分钟；取出后，再在南瓜圈上，打入鸡蛋，洒上火腿和洋葱，加盐和胡椒调味；

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再放入烤箱中烤10分钟即可。
2、地瓜
红薯是高膳食纤维、低热量食材，含有丰富的维生素，还不含脂肪和胆固醇，常吃可帮助通便、排毒。据日本国家癌症研究中心研究发现，红薯的抑癌效应超过98% 。它对于预防结肠癌、乳腺癌都有非常好的效果。常吃红薯还可以延缓衰老、保护心脏、预防高血压和心血管疾病。

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红薯芝麻浓汤
锅中放水，放黄油、洋葱，炒一下，再加入红薯，炒至半透明，再加入高汤，大火煮，红薯熟透后，倒入容器中用工具捣碎，再加入牛奶、盐和胡椒搅拌，撒上黑芝麻即可。
3、冬瓜
【长乐永健康|比大蒜还抗癌!，3种瓜是癌症克星,】冬瓜是减肥圣品，它的作用很多：预防冠心病、养颜护发、通便、清肺排毒。因为冬瓜中含有丰富的膳食纤维，所以它能降胆固醇、降血脂，通便排毒。冬瓜里还含硒元素，硒是很好的抗癌元素，硒分为很多种，常见的有酵母硒，这是一种无机硒，对人体的副作用比较大，还有麦芽硒和海藻植物硒，麦芽硒是一种半有机硒，长期吃的话不建议选择这个，海藻植物硒相对比来说比较安全，成分绿色，对人体无害，对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统以及心血管系统等都具有调节作用。

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冬瓜虾仁汤
剥虾，用料酒、盐腌制；热油，爆葱花，再炒一下冬瓜；倒水，加入1袋高汤，开大火煮沸；倒入冬瓜片，倒入虾仁；冬瓜熟后放入调味品、盐，撒上香油、香菜即可上桌。