通俗医懂健康吧|坚持吃，身体在悄悄变化，每天都吃一点枸杞枸杞可谓是“国民补品”

枸杞可谓是“国民补品” ，价格便宜也容易做，可泡水，泡酒或煲汤，常食枸杞子能''坚筋骨，耐寒暑” ，可滋补调养抗衰老，美容美白。

文章图片
枸杞子虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞子的是体质虚弱，抵抗力差的人，而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

文章图片
每天吃一点枸杞，坚持100天，身体会发生什么变化？
【通俗医懂健康吧|坚持吃，身体在悄悄变化，每天都吃一点枸杞】1、眼睛没那么容易疲劳了
现代人每天都要玩手机看电脑，眼睛负担很重，容易疲劳、视力下降。每天都吃一些枸杞的话，可以起到滋阴明目的作用，并且还可以祛除体内的火气，减少眼睛酸胀的感觉。
2、皮肤变好更显年轻
枸杞中维生素C含量非常丰富，可以促进皮肤美白，帮助祛斑，起到美容养颜的作用，对延缓身体衰老也有一定的帮助。

文章图片
3、身体免疫力越来越好
易病体质多半是免疫功能不行，经常吃枸杞就可以帮助身体清热解毒，并且还可以吸收到很多的营养物质，从而起到提高免疫力的作用。
4、三高问题得到改善缓解
不良饮食和不良习惯会给自己的身体带来很多负担，比如三高问题，三高患者没事吃点枸杞子，不仅可以稳定自己的血压、血糖以及血脂的水平，还能够起到长寿的作用。
5、睡眠质量越来越好了
睡眠障碍主要表现为失眠、多梦、易醒，这是因为身体内的火气太大，经常吃枸杞，拿枸杞泡水喝，枸杞食用液，枸杞汤经常喝，可以提高肝脏的解毒功能，同时也能对身体起到一定的滋补作用，安神助眠，让自己睡个好觉。

文章图片
注意：不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞温热身体的效果相当强，平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。坚持长期坚持，每天吃一点，会发现身体在悄悄变化。