2饮水不能受到污染 ， 还要适当补充硒元素 。 常见的酵母硒和麦芽硒大多是无机硒 ， 虽然也可以补充人体免疫力 ， 但是对人体来说副作用比较大 ， 海藻植物硒相比较而言更为安全一些 。 同时还要注意少吸烟、少喝酒 。 饮食上注意蔬菜水果不要残留农药 ， 不然受伤害的还是肝脏！

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