喵呜做辅食|清热补水滋润去火，食材做法都简单，分享一道适合夏秋季喝的汤夏天给宝宝做辅食要注意清淡一点

夏天给宝宝做辅食要注意清淡一点，尽量少一点油，汤汤水水的很容易让宝宝把营养吃进去；秋季，虽然要给宝宝贴秋膘，存储过冬的能量，但秋季气候干燥，宝宝易上火，所以在日常的饮食中，也要注意补水、注意清淡的辅食摄入。

文章图片
冬瓜是典型的高钾低钠食材，含有非常丰富的水分和钙、钾、维生素等营养元素，具有清热解毒、补水利尿的作用；非常适合在夏秋两季食用。
我今天用它搭配上含钙量高的虾仁和蛋白质、矿物质等营养丰富的鸡蛋黄，给宝宝煮了一碗清爽滋润的冬瓜虾仁汤，鲜美可口。汤出锅后，别提是宝宝喜欢，就连我也会咕噜咕噜喝掉一大碗。

文章图片
食材简单，做法就更不用说了，零难度、零失败，只要你肯去做，一碗鲜美的汤总会出现在你面前。 ?

文章图片
冬瓜虾仁汤
参考月龄：10个月以上不对食材过敏的宝宝
食材准备：冬瓜、鲜虾、鸡蛋黄、玉米淀粉

文章图片
制作步骤：
1先清理鲜虾，去头去尾去壳，去背部腹部的虾线，虾仁盖上生姜片去腥，之后切小段。

文章图片
2冬瓜去瓤去皮，切成小丁，放旁备用。

文章图片
3鸡蛋黄打散、玉米淀粉凉白开水化开。

文章图片
4烧锅水，水沸后，倒入冬瓜丁煮5分钟。

文章图片
5放入虾仁，煮熟。

文章图片
6倒入鸡蛋黄，边倒边用筷子搅拌开。

文章图片
7紧接着倒入水淀粉。
倒入之前要先用筷子再搅拌下，然后再倒入搅拌开。

文章图片
8煮至食材熟透后，关火出锅。

文章图片
冬瓜煮熟后，颜色有点透透的，又烂又糯轻轻一抿就能化开；蛋黄、虾仁也融入到汤里，喝起来清爽又不失鲜美，盛出一碗给宝宝喝，咕噜咕噜很快就喝光光了。
【喵呜做辅食|清热补水滋润去火，食材做法都简单，分享一道适合夏秋季喝的汤】

文章图片