养生毕医师|四种食物家中常备，有助消化，早吃早受益，秋季补充营养秋季补充营养

秋季补充营养，四种食物家中常备，有助消化，早吃早受益

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健康饮食对身体大有好处，建议食用干海星干海星具有出色的药用功效，它还有多种天然消炎杀菌成分，平时人们服用以后能消炎消肿，也能止痛，它可以预防人类扁桃体炎，发烧，而且那些已经出现扁桃体炎的患者，及时服用干海星，还能让症状尽快减轻。干海星还能镇静安神，他对人类的经济和失眠多梦也有一定调理作用。身体健康也离不开合理的身体锻炼呢。

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气温越来越低了，建议您食用蜂蜜蜂蜜中富含葡萄糖、维生素、镁、磷、钙有助于调节神经系统功能，缓解神经紧张促进睡眠，且没有其他副作用，每晚睡前食一匙蜂蜜，可以帮助入眠。饮食上注重营养均衡，我们的身体越来越健康。

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【养生毕医师|四种食物家中常备，有助消化，早吃早受益，秋季补充营养】秋天来了，建议食用红菱红菱里有很多的矿物质，矿物质能为我们的身体注入更多的活力，多吃红菱能促进消化，让我们的饮食更加合理，而且红菱里的蛋白质含量也是很高的，营养比较全面，对人的身体有很大的好处。尽管它的营养很丰富，也要适量食用哦。

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饮食健康非常重要，建议您食用芹菜芹菜还含有维生素K ，有助于弥补及坚固骨骼蛋白质。作为维生素家族特殊成员，维生素K可以减少钙质在动脉壁聚积，从而预防动脉粥样硬化等心血管病风险。尽管它的营养很丰富，也要适量食用哦。