养生沈医师|枸杞与此物一起泡水喝，坚持7天，湿气没了，肝也干净了，立秋后哈喽！大家好

哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师” ，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
枸杞，含有14种氨基酸，并含有甜菜碱玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。那枸杞怎么吃好呢，下面就让我们一起来看看吧！

文章图片
枸杞与薏米同食
枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。 “枸杞补肾生精，养肝和明目安神，令人长寿。薏米不但是常用的中药，又是普遍常吃的食物，经常饮用薏米茶，不但能祛除体内湿气，还能清热排毒，滋润美白肌肤和滋养秀发。薏仁枸杞泡水茶，养肝明目又利水，宜在南方回南天时饮用。对湿气很重的人而言可去之。

文章图片
薏米枸杞泡水的做法
1、将薏米拣出杂质，清洗干净并控干水分；
2、将薏米放入平底锅中，锅中不用放油，小火翻炒、炒出香味；
【养生沈医师|枸杞与此物一起泡水喝，坚持7天，湿气没了，肝也干净了，立秋后】3、加入适量枸杞子，如果喜欢甜味的话可以放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入沸水，浸泡5-10分钟即可饮用。

文章图片