妇康张医师|给身体“洗洗澡”，早食早健康，一起来聊一聊吧。，不妨多吃此菜大家好

大家好，我是张医师，感谢大家关注我。随着时代的更新换代人们越发注重养生，在这里我每天给您分享养生小知识，让您的生活通过我的养生知识更上一层楼，让您的身体健康良好状况日益上涨，关注我每天给您分享健康生小知识，让您健健康康每一秒，开开心心每一天！

文章图片
热爱生活，更爱健康小知识，随着社会的不断进步，许多人开始考虑多食些绿色的蔬菜和水果，尤其是野菜是很多农村人的首选，纯天然无公害，今天介绍的野菜，就是由补血菜之称的红背菜，又叫做血皮菜等等，小编家乡叫做红菜，想必大家都见过此菜，不仅营养价值极高，具有清热解毒和补血止血的功效，今天我们一起来聊一聊吧。

文章图片
【食用红背菜有哪些功效】
功效：红背菜是农村一种老少皆宜的保健食材，此菜富含多种维他命和维生素，钙铁等元素，人们食用此菜之后，能够起到健脾胃，开胃消食，促进消化的作用，功效比白菜和萝卜的营养价值更高，每天炒一盘，胃口越来越好，个头猛长，早知早好。

文章图片
其次，红背菜最出色的功效就是具有补血止血的功效，由于此菜含有大量的铁元素，人们食用此菜之后，能够加快血液的循环，起到补气血的功效，许多人气色不足，脸色苍白，暗淡无光泽，常食红背菜气色足了，手脚不再冰凉。

文章图片
另外，红背菜是便秘患者的服用，红背菜中富含大量的脂肪酸物质，进入人们的体内，能够消除和分解脂肪，起到刺激肠道的蠕动，给身体“洗洗澡” ，帮助消化，预防便秘的作用，让你体重回到两位数，大肚子没有了。
最后，除了这些功效以外，常食红背菜还具有清热解毒，抗病毒，预防流感，降血脂，降血压的作用，对于我们的健康具有非常出色的效果。
【妇康张医师|给身体“洗洗澡”，早食早健康，一起来聊一聊吧。，不妨多吃此菜】禁忌：虽然红背菜具有非常出色的功效，但是体质虚寒的人不宜食用此菜。