z健康小知识|小心胃肠功能紊乱，打嗝嗳气、腹胀在各种脏器的神经官能症中

在各种脏器的神经官能症中，胃肠道的发病率最高，多见于青壮年，以女性居多。

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肠胃健康对人体健康非常重要，很多的人都知道要养胃，但是很多的人喜欢吃火锅，这样对于肠胃造成负担。
以消化系统的不舒服为看病的主要问题，常出现食欲下降，吃饭不香，而且食量减少，吃了以后也不易消化，上腹部饱胀感，总是觉得心口堵得慌，可以说大部分的病人都有两肋涨满，打嗝嗳气，严重时会出现恶心呕吐，便秘，还有的出现腹泻，随之而来的是消瘦，体重下降。

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很多人很去检查却无问题像这样的患者大部分都会做样的患者大部分都会做胃镜，肠镜，少的做一两次，多的做七八次胃镜，但结果都是各种类型的"浅表性胃炎" ，这样的病人都是在按胃或肠本身的疾病治疗，甚至有些患者治疗好几年也，到现在仍然没好。
这是为什么呢？
因为它不是真正的胃病，按器质性的胃病去治肯定不行的，所以收到的效果是截然不同的，这样的病人通常还有睡眠问题，对胃肠道的关注有些过分。总担心这，担心那。害怕已经或者将来会发展成胃肠道肿瘤。
癌症当然是很可怕，但没有癌症又等待癌症的到来更痛苦。去看病时希望自己没病，但当医生说没查出大问题时又会对医生产生怀疑，喜欢到处看病。

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胃肠功能紊乱患者应如何调理定时用餐：定时定量，每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。生活规律：注意生活规律，保证充足睡眠细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒，胡椒等辛辣食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利保持良好心情：精神愉快，心平气和，有利于肠胃疾病的恢复。胃是敏感的，所以我们要好好的保护它，就要从饮食和作息方面开始。
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