环球健身中心|轻松练出好身材，羡慕强壮的肌肉却难以坚持？学会这套动作话题背景：想要好的身材

话题背景：想要好的身材，还不想付出努力，整天想着有没有什么捷径可以走，这样的你，还要浪费时间到什么时候？你健身不是坚持不下来，是总给自己找理由的机会，利用各种机会找理由，今天下雨了，今天太累了……快停止吧！

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话题焦点：我想健身，但心里总是有不去的理由！
【环球健身中心|轻松练出好身材，羡慕强壮的肌肉却难以坚持？学会这套动作】很多人健身的出发点就不是明确的，稀里糊涂的办卡，稀里糊涂的健身，这样的状态你能坚持多久，最多是这种热血劲头过去之后，就放弃了。这样健身还想有效果？那只能祈祷了。
盘点了几种常见的，不想去健身的心理活动现象，有没有你的影子？
第一种：天气不好，今天就休息一天吧

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如果你有这种心理现象，我只能说，健身跟天气有什么关系？你在室外健身吗？但又有人说，刮风下雨的，路上根本不好走！那就不去健身房，在家中锻炼啊，给大家讲了这么多的，在家健身的动作和方法，这不正好是个锻炼的机会吗？所以，并不是天气阻挡了我们的锻炼脚步，而是我们的懒惰！
第二种：今天好累啊，算了，不练了

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健身真的没有轻轻松松的就能练出好身材的，都需要经历过一段时间的磨炼磨练磨炼才能出效果的。但这也并不是让大家在身体劳累的情况下，在进行高负荷的锻炼，只是想说，我们要清楚自己的是真的累了，还是只是给自己找理由偷懒，因为很多人，一想到锻炼就累，不去锻炼了，休息的话就是刷剧打游戏，精力可旺盛了。
第三种：心情不好，或者有聚会，就不去锻炼了

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这种人只能说是，没有把健身当回事，就像想起来就练一会，如果有别的事，健身的事就先放一下。你都不认真地对待健身，凭什么给你好的身材啊？你在健身上付出多少，它就会回报给你多少！导致这种结果的因素，还是我们自己本身，并没有特别渴望能够收获健身效果，好的身材只是羡慕。
第四种：对自己太没信心，总认为自己练了也白练

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天下哪有这种事情？付出一定有回报，如果回报不明显，说明你的付出还没有达到水平，只要你一直默默地坚持，没有练不出来的身材。你健身不就是为了有好的身材，让自己的体态变的好看，同时还能练出强大的内心。那就脚踏实地的坚持，总有一天健身的好处都会奔你而来的。
第五种：拖延症太强，让时间慢慢的流逝

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=还有一种人，他们健身的时候总是在想好多的事情，这件事还没有做，那件事还没完成，如果都弄完了，可能时间就很晚了，那还有时间去健身吗？可是自己想去健身，应该怎么办啊？我想说，你现在去行动，比什么都强，你光在这瞎想，浪费的不是时间吗？
综上所述：健身这件事，需要我们真正地放在心上，落实在行动中，并不是心中有健身，肌肉自己长，你得练啊。这篇文章的目的，就是想告诉大家，想做的事情就去做，别总是找理由，希望能帮助到大家。