盛唐即墨|教你养生3秘招，戌时强心护心包戌时是19点到21点

戌时护心又强身戌时是19点到21点，心包是心脏的保护神，戌时气血流注心包经，所以这时是调养心包、保护心脏的最佳时机。
此时养生应该做好三件事：
一是敲打心包经，刺激心包经上的穴位，充分利用和发挥心包经的能量来强心疗疾；二是放松身心，愉悦心情，和家人交流沟通，一起娱乐，这是最好、最自然的养心方法；三是静养脾胃之气，为心脏提供充足的气血能源！百病生于气，而心包最容易受气。
会生气还要会消气，膻中和内关两穴，一个消气解郁，一个护心防病，用好它们，你就能“气消百病消” 。
随时保持心包经的通畅非常重要，因为保护心包经就是保护心脏，心脏健不健康，功能怎么样，全在于把心包经照顾的好不好。
心主要有两大功能，即中医讲的主血脉和主神志。
简单理解，主血脉就是负责血液及其运行的管道，如血液是否干净，血管是否通畅，血液能否在全身正常地运行，这都是它管的事。
现在患心脏病、心脑血管病的人非常多，什么“三高症”、动脉硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑血栓，这些病的病根都在心脏上，都是因为心主血脉的功能发生异常，不能正常地净化和推动血液，导致血液不干净，血管被堵，从而就会出现这些病。
患上这些病的人，一定是没有把自己的心包经照顾好，心包经出了问题。那么怎么办呢?
要想病情有改善，首要的任务还是疏通心包经，坚持每天捏揉它。
经常揉心包经，把心包经照顾好了，气血旺盛，循行通畅了，就会增强心包的功能，从而更好地保护心脏。这样，心脏就不会受到打扰，就能将自己工作的重心放在管理血脉和心神上。如果心脏把血脉和心神都管好了，把相关的问题打理清楚了，那些五花八门的心脑血管病和心理疾病就不会出现了。
戌时心包除诛邪心脏是“生命的发动机” ，一旦发动就永不停息，直到生命结束。可如今，心血管疾病已经成了人类健康最主要的威胁之一。全世界每死亡3个人，其中就有一个是死于心血管疾病。
心脏之所以变得如此脆弱，主要是因为心包的功能出了问题，不能更好地保护心脏。
每天戌时气血流注心包经，是调动心包经能量、保护心脏的最佳时机。心包和心脏的问题都能从心包经上发现端倪，并且找到治疗方案。
其次是呼吸系统和消化系统方面的疾病，比如咳嗽、哮喘、胃痛、打嗝、呕吐等；“经脉所过，主治所及” ，即心包经行经线路上的病症，比如胸胁痛、上肢和肩膀内侧痛等。
中医认为，心包替心受邪，人们常说的受气包其实有些像是心包的意思。
戌时除了充分利用心包经，最大限度发挥心包经的功能来保护心脏，排除与之相关的身心疾患外，还有两个非常重要的任务:
要颐养身心，放松心情，让心快乐愉悦可以和家人一起看看电视，聊聊天，夫妻之间、老人和儿女之间、家长和孩子之间要交流沟通，尽量说些轻松的话题，营造和谐融洽的家庭氛围，这才是最好、最自然的养心之法；
要特别注意呵护脾胃之气戌时属土，脾胃也属土，土性以安稳沉静为主，此时又刚吃过晚饭不久，身体需要调动气血来帮助消化，所以刚吃完饭后不要立即出去散步活动，也不要立即刺激穴位，更不要立刻上床睡觉，最好是靠在沙发或椅子上，休息半小时以呵护脾胃之气，然后再进行其他活动。