妇科张医师|排毒养颜,润肤美容,滋阴润燥,女性到了中年多吃的食物


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山药豆中含有12种氨基酸以及人体不能合成的缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯氨酸、赖氨酸、齐墩果酸等 。 山药豆主要具有护肝降酶、促进肝细胞再生、抗炎、强心、利尿等作用 , 排毒养颜 , 调经补血 , 营养又滋补 。
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李子含有丰富的维生素和氨基酸 , 还含有大量天然花青素 , 它们是天然的抗氧化成分 , 能清除人体内的自由基 , 也能延缓人体心血管衰老 , 增强血管弹性 , 促进血液循环 , 能让人们的血管处于年轻状态 , 美容养颜、淡化皱纹 , 早吃早好 。
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香蕉不仅有益于大脑 , 预防神经疲劳 , 还有排毒清肠 , 防止便秘的作用 。 香蕉的消化、吸收相当良好 , 因此从小孩到老年人 , 都能安心地食用 , 并补给均衡的营养 。 香蕉片含有的胡萝卜素可以抗氧化 , 有效调节机体平衡 , 含有的维生素B族对减肥非常有利 。 香蕉片可以增强人体的新陈代谢 , 新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果 , 特别适合爱美的女性 。
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【妇科张医师|排毒养颜,润肤美容,滋阴润燥,女性到了中年多吃的食物】木瓜是人们十分常见的一种食物 , 木瓜在中国素有“万寿果”之称 , 顾名思义 , 多吃可延年益寿 。 能有效对抗全身细胞的氧化 , 破坏使人体加速衰老的氧自由基 , 因此常吃木瓜有美容护肤 , 延缓衰老的功效 。 含有丰富的维他命 , 当中维他命A可抑制我们的脂肪吸收 , 而维他命B则可帮助燃烧脂肪 , 多吃木瓜可以使皮肤光洁 , 细腻 , 红润 , 有弹性 。