粤基卫|这些病都是省出来的！一直以来

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一直以来， “省”是中华民族的传统美德，你可能想不到有些时候，你省的每一分钱都会成为你的医药费， “省”得过度更会要命！
1、省粮食！
吃到撑也不能扔
许多老人经历过饥荒，更理解粮食的珍贵，所以，每次吃饭明明很撑了，也舍不得扔掉一口，胃部压力过大，诱发心梗，得不偿失。
也有的老人，总喜欢吃剩菜，一次菜吃两三天，可是剩菜含有大量亚硝酸盐，这也是致癌物。
正确做法：做饭不要过多，尽量避免剩下，而吃饭七分饱，饭后百步走，能活九十九，而心脏不好的人，更要少吃多餐，以防意外。
2、省钱！
不吃新鲜的
老人上街买菜，为了省钱买了许多不新鲜，甚至腐烂的水果蔬菜，这为健康埋下祸根。
研究发现，若把绿菜花、萝卜之类十字花科蔬菜切碎之后，在室温空气中放置6小时，抗癌物质的损失率可达75% ，而腐烂的水果蔬菜可能布满了一级致癌物的霉菌，如黄曲霉素，哪怕你把发霉的部分削掉，还是会有致癌风险。
更有极端者，舍不得扔掉过期牛奶、药品或者保健品，也要把它吃掉，吃坏身体，还要赔进去医药费，亏大了！
正确做法：买菜，尽量买当天宰的肉，现场杀的鱼，当天摘的瓜果，营养成分最佳，而切好、搭配好的半成品果蔬，也可能是剩下残次品伪装，尽量少买。
3、省电！
做饭不开油烟机
这是一种可能习惯，油烟里含有大量有害物质，不仅伤皮肤，更伤害呼吸系统，有些烹饪习惯，比如大火爆炒，又舍不得开油烟机，简直就是火灾现场，吸入巨量有毒气体。
更有人洗衣服、洗碗、洗菜、洗脸、洗手舍不得用热水，结果得了风湿，所以， “省”也有道，否则乱套。
正确做法：做饭前和做饭结束后，都要开5分钟，尽可能减少油烟伤害。
4、省油！
该扔的不扔
对于食用油，保质期内也不一定安全，因为油脂氧化和酸败后，常含有黄曲霉素，这玩意儿可是强致癌物，尽量3个月内开封食用完毕，或者直接扔掉。
【粤基卫|这些病都是省出来的！】甚至有人吃剩的火锅底料也不扔，这东西嘌呤非常高，容易得痛风，而经常吃油腻还会导致肠炎，引发肠癌。
正确做法：尽量买小瓶装，或者买大桶分装为小壶，避免阳光直射，减缓氧化。
5、省劲！
久坐而不动
生命在于运动，久坐而不动会导致一系列身体问题，如心脏病、癌症、颈椎病、腰椎病等，都是大概率事件！
正确做法：一般连续坐1.5小时以上就属于久坐了，每天最好运动7000步以上，尽量不要“懒” ，抓住一切机会活动身体，如做做家务、刷刷碗筷，家庭和睦，身体健康。
任何事情都不可过度，过犹不及，当节俭变成一种偏执，节俭不再光荣，而是一种病态，伤心又伤身！
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