健康养生刘医师|女生没事多喝，排宿便，体重“悄悄降”，天然“减肥茶” 绿茶：绿茶是碱性饮品

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绿茶：绿茶是碱性饮品，具有抗菌和防止老化的功效，其实绿茶也可以防止体内吸收过多脂肪。在用餐时用绿茶代替水的话，可以有效阻止脂质的吸收，不会摄取多余的脂质。碱性食品不仅对脂质的吸收有阻碍作用，还可以防止糖分的吸收，因此可以说是减肥中的理想食物。

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【健康养生刘医师|女生没事多喝，排宿便，体重“悄悄降”，天然“减肥茶”】柠檬茶：柠檬茶的减肥效果也非常不错，柠檬中含有柠檬醋，还有美容养颜的效果，女性可以多喝一些，对身体有很多的好处！柠檬水有解渴的作用，还能减少进食的欲望，帮助控制食欲，减少食物的摄入，柠檬含有可溶性纤维素果胶，是可以增强饱腹感的物质。而且柠檬水有润肠通便的作用，能够清除体内的黑臭宿便，让体重慢慢降下来。

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芹菜汁：说到芹菜的做法，可以炒菜，可以凉调，还可以将芹菜煮熟后榨成汁食用，芹菜所含的热量和脂肪含量特别低，并且含有丰富的粗纤维，食用后有助促进体内宿便的排出，加速新陈代谢的速度，尤其是对于有便秘的人来说，不妨试试每天在饭前空腹喝一杯芹菜汁，帮助肠胃消化，清理肠胃垃圾和毒素，缓解便秘的症状。

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蜂蜜水：蜂蜜是一种美味且营养的食物，其具有润肠的作用，可以促进肠胃的蠕动，从而引起便意，可以说是天然的泻药啦！很多人觉得蜂蜜甜甜的，糖分肯定很高，其实，蜂蜜的热量是非常低的，早上趁空腹的时候喝一杯蜂蜜水，可以排出黑臭宿便，体重也会悄悄降下来啦！